Konjac නූඩ්ල්ස් අඩු රබර් සාදා ගන්නේ කෙසේද?

1. ඔබට konjac නූඩ්ල්ස් වල ප්‍රත්‍යාස්ථතාව අඩු කිරීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබට ඒවා හැපෙනසුළු කිරීම සඳහා නූඩ්ල්ස් වලට එළවළු කුඩු හෝ පිෂ්ඨය එකතු කළ හැකිය.

2. ඔබට අමුද්රව්ය වලින් ආරම්භ කළ හැකිය. නූඩ්ල්ස් සෑදීමේදී, konjac භාවිතා කිරීමෙන් konjac නූඩ්ල්ස් වල නම්යතාවය අඩු වේ.

3. නූඩ්ල්ස් සෑදීමේදී, ඔබට කොන්ජාක් කුඩු සහ ජලය අනුපාතය සකස් කළ හැකි අතර, නූඩ්ල්ස් වල මෘදු බව පාලනය කළ හැකිය.

කොන්ජාක් ආහාරයට ගැනීමෙන් මිනිස් සිරුරේ බර අඩු කර ගත හැකිය. පළමුවෙන්ම, konjac හි ග්ලූකොමන්නාන් අඩංගු වන අතර එය මිනිස් සිරුරට ඇතුළු වූ පසු පුම්බා, මිනිසුන්ට පූර්ණ බවක් දැනේ, මිනිස් සිරුරේ ආහාර රුචිය අඩු කරයි, එමඟින් කැලරි ආහාර ගැනීම අඩු කරයි, එය බර අඩු කර ගැනීමට යම් බලපෑමක් ඇති කරයි. දෙවනුව,konjacආහාරමය තන්තු වලින් පොහොසත් වන අතර එය මිනිස් බඩවැල් ආශ්‍රිත පෙරිස්ටල්සිස් ප්‍රවර්ධනය කිරීම, මිනිස් මලපහ කිරීම වේගවත් කිරීම, මිනිස් සිරුරේ ආහාර වාසය කරන කාලය කෙටි කිරීම සහ බර අඩු කර ගැනීම කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. මීට අමතරව, konjac ද ශරීරයට හිතකර ක්ෂාරීය ආහාර වර්ගයකි. ආම්ලික ව්‍යුහයක් ඇති පුද්ගලයින් කොන්ජාක් අනුභව කරන්නේ නම්, කොන්ජාක් වල ඇති ක්ෂාරීය ද්‍රව්‍යය ශරීරයේ ඇති ආම්ලික ද්‍රව්‍ය සමඟ මිනිස් පරිවෘත්තීය ප්‍රවර්ධනය කිරීමට සහ ශරීරයේ බර අඩු කර ගැනීමට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරන කැලරි පරිභෝජනය වේගවත් කිරීමට ඒකාබද්ධ කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, konjac වල යම් ප්‍රමාණයක පිෂ්ඨය අඩංගු නිසා, එය අධික ලෙස පරිභෝජනය කිරීමෙන් සිරුරේ උෂ්ණ ප්‍රමාණය වැඩි කිරීමට පහසු වන අතර, බොහෝ දුර යාමෙන් ප්‍රතිවිරුද්ධ බලපෑමක් ඇති කරන බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය, එබැවින් අප විමසිලිමත් විය යුතුය. ඔබට නිසි ලෙස බර අඩු කර ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබ සෞඛ්‍ය සම්පන්න වීමට ආහාර සහ ව්‍යායාම ඒකාබද්ධ කළ යුතුය.

සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර පුරුදු ඔබේ කායික හා මානසික සෞඛ්‍යයට යහපත් වේ.