څنګه کونجیک نوډلس لږ ربړ جوړ کړئ

1. که تاسو غواړئ د کونجیک نوډلز انعطاف کم کړئ، تاسو کولی شئ د سبزیجاتو پوډر یا نشایسته په نوډلونو کې اضافه کړئ ترڅو دوی کرکر شي.

2. تاسو کولی شئ د خامو موادو څخه پیل کړئ. کله چې نوډلونه جوړ کړئ، د کونجیک کارول به د کونجیک نوډلونو لچک هم کم کړي.

3. کله چې نوډل جوړ کړئ، تاسو کولی شئ د کونجیک پوډر او اوبو تناسب تنظیم کړئ، او همدارنګه د نوډل نرموالی کنټرول کړئ

د کونجیک خوړل د انسان بدن وزن کمولو کې مرسته کوي. تر ټولو لومړی، کونجاک ګلوکومنان لري، چې د انسان بدن ته د ننوتلو وروسته پف کوي، د انسان د بدن اشتها کموي، په دې توګه د کالوري خواړو مصرف کموي، کوم چې د وزن په کمولو کې یو څه اغیزه لري. دوهم،کونجاکپه غذايي فایبر کې بډای دی، کوم چې کولی شي د انسان د کولمو پیرستالیز ته وده ورکړي، د انسان د استخراج چټکتیا، د انسان په بدن کې د خوړو د استوګنې وخت لنډ کړي، او د وزن په کمولو کې مثبت اغیزه لري. سربیره پردې ، کونجیک یو ډول الکلین خواړه هم دي چې د بدن لپاره ښه دي. که چیرې د تیزابي جوړښت لرونکي خلک کونجیک وخوري ، په کونجیک کې موجود الکلین ماده په بدن کې د اسیدیک مادې سره یوځای کیدی شي ترڅو د انسان میټابولیزم ته وده ورکړي او د کالوری مصرف ګړندی کړي ، کوم چې د بدن وزن کمولو باندې مثبت اغیزه لري. په هرصورت، دا باید په پام کې ونیول شي چې کونجیک یو ټاکلی اندازه نشایسته لري، نو د هغې ډیر مصرف په اسانۍ سره په بدن کې د تودوخې اندازه ډیروي او د ډیر لرې کیدو برعکس اغیزه لري، نو موږ باید محتاط واوسو. که تاسو غواړئ وزن په سمه توګه له لاسه ورکړئ، نو تاسو اړتیا لرئ چې د صحتمند پاتې کیدو لپاره خواړه او تمرین سره یوځای کړئ.

د صحي خوړو عادتونه ستاسو د فزیکي او رواني روغتیا لپاره ښه دي.