के कोन्जाक चावल चामल जस्तै स्वाद छ |केटोस्लिम मो
Konjac Shirataki चावल (वा चमत्कारी चामल) कोन्जाक बिरुवाबाट बनाइन्छ - 97% पानी र 3% फाइबर संग जरा तरकारी को एक प्रकार।Konjac चामल एक उत्कृष्ट आहार खाना हो किनकि यसमा 5 ग्राम क्यालोरी र 2 ग्राम कार्बोहाइड्रेट हुन्छ र यसमा चिनी, बोसो र प्रोटिन हुँदैन।यो एक स्वादरहित खाना हो जब तपाइँ यसलाई सही तरिकाले तयार गर्नुहुन्छ।
Konjac चामल र चामल फरक
कोन्जाक चामलको स्वाद कस्तो हुन्छ? कोन्जाक चावलको स्वाद नरम र अलि चपाएको हुन्छ।यद्यपि, यसले तपाइँको डिशको स्वाद सजिलै ग्रहण गर्दछ, जसले यसलाई चामलको लागि राम्रो कम कार्बोहाइड्रेट विकल्प बनाउँछ।केही ब्रान्डहरूले ओट चावल बनाउनको लागि नुस्खामा ओट फाइबर थप्छन्, जुन परम्परागत चावल भन्दा फरक छ।
स्वाद अनुसार, कोन्जाक चावलले स्वाद र सिजनहरू राम्ररी अवशोषित गर्दछ र यसले वास्तविक फ्राइड राइस मन पराउने तर कम कार्बोहाइड्रेट चाहने मानिसहरूका लागि उत्कृष्ट विकल्प बनाउँछ।
साधारण धान, जुन बाली द्वारा खेती गरिन्छ, कोन्जाकको रूपमा उच्च पोषण मूल्य छैन।सामान्य चामललाई राइस कुकरमा पकाउन २० मिनेटभन्दा बढी समय लाग्ने भए पनि कोन्जाक सामग्रीबाट बनेको कोन्जाक चामल धेरै प्रकारका हुन्छन् र खान तयार हुन सक्छन् र पकाउन कम समय लाग्छ।
कोन्जाक चावल स्वादिष्ट छ?
शिराताकी चामलको स्वाद कस्तो हुन्छ ?चमत्कारिक चाउचाउ जस्तै, कोन्जाक चावलको स्वाद कुनै पनि चीजको जस्तै स्वाद छैन - यसले तपाईंले यसलाई बनाउनु भएको डिशको स्वाद लिन्छ।तर चमत्कारी नूडल्स जस्तै, यदि तपाईंले चमत्कारी चावल ठीकसँग तयार गर्नुहुन्न भने, यसमा रबरी बनावट र अम्लीय स्वाद हुन सक्छ।तर यदि तपाइँ konjac चामल कसरी पकाउने भनेर जान्नुहुन्छ भने, तपाइँ एक स्वादिष्ट खाना बनाउनुहुनेछ। नोट गर्न को लागी एउटा कुरा छ कि हामी कोन्जाक दायरा फ्रिज गर्न सिफारिस गर्दैनौं किनभने कोन्जाकको पीठोमा पानीको मात्रा धेरै हुन्छ।यसको मतलब यो हो कि जब स्लेन्डियर उत्पादनहरू सजिलै जम्मा हुन्छन्, तिनीहरू पग्लिँदा मसिनो हुन्छन्।
कोन्जाक चावल स्वस्थ छ?
Konjac मा उच्च फाइबर सामग्री धेरै स्वास्थ्य लाभ छ।घुलनशील फाइबरले कोलेस्ट्रोल र रगतमा ग्लुकोजको स्तर कम गर्न मद्दत गर्छ।फाइबरमा उच्च आहारले आन्द्राको चाललाई नियन्त्रण गर्न, बवासीरलाई रोक्न र डाइभर्टिकुलर रोगलाई रोक्न मद्दत गर्न सक्छ।
Glucomannanकोन्जाक चामलमा पाइने, वजन घटाउने श्रेय दिइएको छ, धेरै अध्ययनहरूले देखाएको छ।Konjac चामलकम ग्लाइसेमिक सूचकांक छ र क्यालोरीमा कम छ, जुन मधुमेह र वजन घटानेको लागि राम्रो छ, पटेलले भने।उनले थपे: "यो केहि चीज हो जुन तपाईंले प्रयास गर्नुपर्छ र आफ्नो आहारमा समावेश गर्नुपर्छ।
तपाईंले जान्नै पर्ने कुराहरू यहाँ छन्: शिराताकी चामलमा पाइने उच्च फाइबरले शरीरको स्वास्थ्यका लागि धेरै फाइदा गर्छ जस्तै तौल घटाउने, उच्च रक्तचाप कम गर्न र शरीरलाई आवश्यक फाइबरको मात्रा बढाउने।शिराताकी चामलमा फाइबरको मात्रा धेरै भए पनि यसमा चिनी, कार्बोहाइड्रेट र क्यालोरीको मात्रा निकै कम हुन्छ ।
निष्कर्ष
कोन्जाक चामल र चामल बीचको सबैभन्दा ठूलो भिन्नता यो हो: कोन्जाक चामल कोन्जाक पाउडर हो, र कोन्जाकलाई विभिन्न प्रकारका कोन्जाक खाना बनाउन सकिन्छ, जस्तै: तत्काल चामल (तताउने बिना), सुख्खा चामल (5 मिनेटको लागि तातो पानी थप्नुहोस्), गर्न सकिन्छ। विभिन्न अवयवहरू पनि थप्नुहोस्: उदाहरणका लागि, जई, ओट चावलबाट बनेको;
पोस्ट समय: अप्रिल-13-2022