Shirataki မှာ ကယ်လိုရီ လုံးဝ မပါဝင်ဖို့ ဘယ်လို ဖြစ်နိုင်လဲ။
Konjac အစားအသောက်ရောင်းချသူ
ဂလူးကိုမန်နန်ခေါက်ဆွဲသည် konjac (အမည်အပြည့်အစုံ Amorphophallus konjac) ဟုခေါ်သော အာရှအပင်၏ အမြစ်မှ ဆင်းသက်လာခြင်းဖြစ်သည်။ ဆင်ယင်ဟု အမည်ပြောင်ပေးကာ ကွန်ဂျာကူ၊ ကွန်ညာကူ သို့မဟုတ် ကွန်ညာကူအာလူးဟုလည်း ခေါ်တွင်သည်။
Shirataki ကိုလည်း ito konnyaku၊ yam ခေါက်ဆွဲ၊ နှင့် devil's tongue ခေါက်ဆွဲ စသဖြင့် နာမည်ပေးထားသည်။
ထုတ်လုပ်မှု နည်းစနစ်တွေမှာ ကွဲပြားမှုတွေ ရှိခဲ့ဖူးတယ်။ Kansai ဒေသရှိ ထုတ်လုပ်သူများသည် konnyaku ဂျယ်လီကို ချည်မျှင်များဖြစ်အောင် လှီးဖြတ်ပြီး ကွန်ညာကူဂျယ်လီကို အပေါက်ငယ်များဖြင့် ပူပြင်းသော ထုံးရည်အဖြစ် အပေါက်ငယ်များဖြင့် ဖောက်ထုတ်ခြင်းဖြင့် Kantō ဒေသရှိ ထုတ်လုပ်သူများသည် ရှီရာတာကီကို ပြုလုပ်ကြသည်။ ခေတ်မီထုတ်လုပ်သူများသည် နောက်ဆုံးနည်းလမ်းကို အသုံးပြု၍ အမျိုးအစားနှစ်မျိုးလုံးကို ပြုလုပ်ကြသည်။ Ito konnyaku သည် ယေဘူယျအားဖြင့် Shirataki ထက် ပိုထူပြီး၊ စတုရန်းဖြတ်ပိုင်းနှင့် ပိုနက်သောအရောင်ရှိသည်။ Kansai ဒေသမှာ ပိုကြိုက်တယ်။
AShirataki ခေါက်ဆွဲနှင့် ရိုးရိုးခေါက်ဆွဲကြား ကွာခြားချက်
သင်၏ကိုးကားမှုအတွက် အင်တာနက်အသုံးပြုသူများထံမှ တကယ့်အဖြေများ
| Pat Laird ဇန်နဝါရီလ 5 ရက် 2013 တွင် ဖြေဆိုခဲ့သည်။ | ဟီရာတာကီခေါက်ဆွဲကို ပုံစံနှစ်မျိုးဖြင့် ရရှိနိုင်သည်၊ tofu shirataki နှင့် ပုံမှန် shirataki။ နှစ်မျိုးလုံးတွင် ဂျုံမှုန့်အခြေခံ ပါဝင်ပါသည်။ tofu shirataki နှင့် ကွာခြားချက်မှာ တိုဟူးအနည်းငယ်ကို ပေါင်းထည့်ခြင်းဖြစ်သည်။ Shirataki ခေါက်ဆွဲမှာ အမျှင်ဓာတ်နဲ့ လုံးလုံးနီးပါး ပြုလုပ်ထားတာကြောင့် စားသုံးမှုတိုင်းမှာ 0 ကယ်လိုရီ ပါဝင်ပါတယ်။ Tofu shirataki ခေါက်ဆွဲမှာ တို့ဟူးထည့်ထားတာကြောင့် စားသုံးမှုတိုင်းမှာ ကယ်လိုရီ 20 ပါဝင်ပါတယ်။ အသားသည် ခေါက်ဆွဲနှင့် ပိုတူသောကြောင့် လူတော်တော်များများသည် tofu shirataki ခေါက်ဆွဲကို ပုံမှန် shirataki ခေါက်ဆွဲကို နှစ်သက်ကြသည်။ သင်မည်သို့ပင်ရွေးချယ်ပါစေ၊ အမျိုးအစားနှစ်မျိုးစလုံးသည် ကောင်းမွန်သော ခေါက်ဆွဲများကို အစားထိုးပြုလုပ်သည်။ နတ်သမီးဆံပင်၊ spaghetti နှင့် fettuccine အပါအဝင် ခေါက်ဆွဲပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့် shirataki ခေါက်ဆွဲကို သင်ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။ |
| ဖေဖော်ဝါရီ ၉ ရက်၊ ၂၀၁၇ တွင် ဖြေဆိုခဲ့သည်။ | Shiritaki ခေါက်ဆွဲများသည် ပျော်ဝင်နိုင်သော အမျှင်ဓာတ်အများစုပါဝင်သော ထူးဆန်းသောအစေ့များဖြစ်သော ဂျပန်တောင်ဥမှထုတ်လုပ်ထားသည့် konnyaku ၏မျိုးကွဲတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ Iron Chef ရှိုးတစ်ခုတွင် မိုရီမိုတိုသည် တောင်ယာဥကို ခြစ်ခဲ့သည်ကို သတိရမိသည်။ ခြစ်လိုက်သောအခါ ကောက်ညှင်းဖြစ်သွားသည်။ Chia အစေ့များသည်လည်း ချွဲသလိပ်များ မြင့်မားသည်။ ချိုမြိန်သောအရည်ထဲတွင် စိမ်ထားသောအခါ ၎င်းတို့ကို "ပူတင်း" အဖြစ်သို့ ဖြစ်စေသည်။ Flax သည် ရောနှော၍ လည်း ရှိသည်။ ရေထဲတွင် ပိုက်ဆန်စေ့များကို ပွက်ပွက်ဆူအောင် ပြုတ်ခြင်းသည် ရှေးခေတ်အီဂျစ်လူမျိုးတို့ အသုံးပြုခဲ့သည်ဟု ယူဆရသော Dippity-Do Hair Gel ကဲ့သို့ အံ့မခန်းဖြစ်စေသည်။လူ့ GI လမ်းကြောင်းသည် အမျှင်ဓာတ်ကို မချေဖျက်နိုင်သောကြောင့် အမျှင်ဓာတ်သည် စွမ်းအင် (ကယ်လိုရီ) ကို မပေးစွမ်းနိုင်ပါ။ Shiritake တွင် ပျော်ဝင်နိုင်သော အမျှင်ဓာတ်သည် ကောင်းသော “ပရိုဘိုင်အိုတစ်” အဏုဇီဝသက်ရှိများကို ပြုစုပျိုးထောင်ပေးသည့် အူအတွင်းပတ်ဝန်းကျင်ကို ထောက်ပံ့ပေးသည့် “prebiotic” ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ ငါ့မှာ အခုအိမ်မှာ ရှီရီတက်ခေါက်ဆွဲ မရှိဘူး၊ ဒါပေမယ့် ငါ့ရဲ့မှတ်ဥာဏ်က စားသုံးမှုတစ်ခုလျှင် 16 ကယ်လိုရီပါ၀င်တာအမှန်ပဲ။ လုံးဝ ကယ်လိုရီမဟုတ်ပေမယ့် နီးစပ်ပါတယ်။ |
| မေလ ၈ ရက်၊ ၂၀၁၇ တွင် ဖြေဆိုခဲ့သည်။ | Shirataki သည် ပါးလွှာသော၊ ကြည်လင်တောက်ပသော၊ ဂျယ်လက်တင်ဂျပန်ရိုးရာ ခေါက်ဆွဲမှ ပြုလုပ်ထားသော ခေါက်ဆွဲဖြစ်သည်။ "shirataki" ဟူသော စကားလုံးသည် ဤခေါက်ဆွဲများ၏ အသွင်အပြင်ကို ဖော်ပြသည့် "အဖြူရောင်ရေတံခွန်" ဟု အဓိပ္ပါယ်ရသည်။Miracle Noodle Black Shirataki သည် ကယ်လိုရီနည်းပြီး ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်မရှိသော ဂလူတင်မပါသော ခေါက်ဆွဲများကို Konjac အပင်မှပြုလုပ်ထားသော ရေတွင်ပျော်ဝင်နိုင်သောဖိုင်ဘာဖြင့်ပြုလုပ်ထားပြီး သင့်အတွက်မကောင်းကြောင်းသိသော မည်သည့်အစားအစာအတွက်မဆို သွေးဆောင်မှုကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။ |
မှ-https://www.quora.com/Is-it-dangerous-to-eat-zero-calorie-zero-carb-Shirataki-noodles-every-day
Shirataki ခေါက်ဆွဲနှင့် ရိုးရိုးခေါက်ဆွဲကြား ကွာခြားချက်
KONJAC အစားအစာ ပေးသွင်းသူ၏ လူကြိုက်များသော ထုတ်ကုန်များ
စာတိုက်အချိန်- ဇွန်- ၀၃-၂၀၂၁