Konjac ခေါက်ဆွဲချက်ပြုတ်နည်းများ- ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်ပြီး အရသာရှိသော ပေါင်းစပ်မှုကို ရှာပါ။

Konjac အစားအစာထုတ်လုပ်သူ

Konjac ခေါက်ဆွဲအဓိကကုန်ကြမ်းအဖြစ် konjac မှပြုလုပ်ထားသော အစားအစာဖြစ်ပြီး ဆေးဖက်ဝင်တန်ဖိုးများစွာရှိသည်။ ကယ်လိုရီနည်းတယ်၊ ကစီဓာတ်နည်းပြီး အမျှင်ဓာတ်နဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေ ကြွယ်ဝတာကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချဖို့နဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းဖို့ ကောင်းပါတယ်။ Konjac ခေါက်ဆွဲထုတ်ကုန်များမှKetoslim Mo တင်သွင်းသူများအသစ်အဆန်း၊ ကျန်းမာရေးနှင့် ထူးကဲသောအရသာတို့ကို အာမခံရန် တင်းကြပ်သော အရည်အသွေးကို ထိန်းချုပ်ထားသည်။

Shirataki ခေါက်ဆွဲအာရှဈေးကွက်များနှင့် အချို့သော စူပါမားကတ်များတွင် ခြောက်သွေ့ပျော့ပျောင်းသော "စိုစွတ်သော" ပုံစံများဖြင့် ရောက်ရှိလာပါသည်။ စိုစွတ်သောဝယ်ယူသောအခါ၎င်းတို့ကိုအရည်ထုပ်ပိုးထားသည်။ ၎င်းတို့သည် ပုံမှန်အားဖြင့် တစ်နှစ်အထိ သက်တမ်းရှိသည်။ ထုပ်ပိုးမှုတွင်ရှိသောရေတွင် အနံ့တစ်ခုရှိနေသောကြောင့် အချို့သောအမှတ်တံဆိပ်များသည် ရေဆေးရန် သို့မဟုတ် ပြုတ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

Konjac ခေါက်ဆွဲMiracle Noodles ဟုလည်းရည်ညွှန်းသည်၊ ကယ်လိုရီမရှိသော၊ gluten-free နှင့် low carb များဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် အရသာများကို ကောင်းစွာစုပ်ယူနိုင်ပြီး ခေါက်ဆွဲကို တောင်းဆိုသော ချက်ပြုတ်နည်းများစွာဖြင့် အစားထိုးနိုင်ပါသည်။ Shirataki ခေါက်ဆွဲချက်ပြုတ်နည်းများသည် စွယ်စုံရနှင့် အရသာရှိသည်။ ဒီမှာ အလွယ်တကူ ချက်ပြုတ်နည်း konjac ခေါက်ဆွဲချက်နည်းအချို့ကို မိတ်ဆက်ပေးလိုက်ပါတယ်။

Diet Food Konjac Noodle ချက်ပြုတ်ခြင်း။

ရွှေဖရုံသီး Konjac Shirataki ခေါက်ဆွဲ

1. ဒါက konjac ခေါက်ဆွဲပါ။ ၎င်းသည် 100 ဂရမ်လျှင် 6 ကယ်လိုရီဖြစ်သည်။ konjac root ကစီဓာတ်နဲ့ ပြုလုပ်ထားပါတယ်။

2. ခေါက်ဆွဲကို ရေဆေးပြီး အတိုညှပ်ထားပါ။

၃။နှမ်းဆီဖြင့်ကြော်ပါ။

4. ဤသည်မှာ Mentaiko ဖြစ်သည်။ ပူဆာသောငါးဥ။

5. Mentaiko ကို konjac ခေါက်ဆွဲထဲသို့ ထည့်ပါ။

6. Mentaiko အရောင် ပန်းရောင်အထိ ကြော်၊

7. အရသာအတွက် နှမ်းနီနှင့် ငရုတ်ကောင်းတို့ကို အလှဆင်ပါ။

နှမ်း Shirataki ခေါက်ဆွဲ

1. ဒယ်အိုးကို အလယ်အလတ်မြင့်သောအပူဖြင့် အပူပေးပါ။ မီးဖိုချောင်သုံးဖြန်းဆေးဖြန်းပါ။

2. မြေပဲထောပတ်၊ ပဲပိစပ်၊ ငရုတ်ပွအနီ အတုံးများနှင့် နှမ်းဆီတို့ကို ရောမွှေပါ။ ဘေးဖယ်ထားပါ။

3. ဒယ်အိုးထဲသို့ စကွပ်အတုံးများထည့်ကာ နူးသည်အထိကြော်ပါ။

4. ရေစစ်ထားသော shirataki ခေါက်ဆွဲထည့်ကာ ခေါက်ဆွဲပူလာသည်အထိ ဆက်ကြော်ပါ။

5. အပူလျှော့ပြီး ခေါက်ဆွဲနှင့် စကွပ်ပေါ်တွင် မြေပဲထောပတ်အရောအနှောကို လောင်းချပါ။ ငံပြာရည်ပူလာသည်အထိ ခေတ္တပြုတ်ပါ။

6. ပန်းကန်လုံးထဲ ထည့်ပြီး အပေါ်မှ နှမ်းစေ့ကြော်နှင့် ကြက်သွန်နီစိမ်း ကြော်ပါ။

Peanut Butter Konjac ခေါက်ဆွဲ

1. ငံပြာရည် ပျစ်လာသည်အထိ ပါဝင်ပစ္စည်းများကို မိနစ်အနည်းငယ်ခန့် ကျိုပြီး မြေပဲငံပြာရည် ပြုလုပ်ပါ။

2. ပြီးရင် ခေါက်ဆွဲခြောက်ကို ရေဆေးပြီး အခြောက်ခံထားပါ။

3. အသီးအရွက်များကို အမြန်မွှေကြော်ပြီးနောက် ခေါက်ဆွဲနှင့် ငံပြာရည်တို့ကို ဒယ်အိုးထဲသို့ထည့်ကာ ရောမွှေလိုက်ပါ။ ဒါပဲ!

နိဂုံး

Konjac ခေါက်ဆွဲများသည် ကယ်လိုရီနှင့် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းပါးရုံသာမက အမျှင်ဓာတ်နှင့် ဗီတာမင်များပါ ကြွယ်ဝသောကြောင့် ၎င်းတို့ကို ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်နှင့် ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းရန်အတွက် စံပြရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

Ketoslim Mo တင်သွင်းသူများအရည်အသွေးမြင့် konjac ခေါက်ဆွဲထုတ်ကုန်များသည် လတ်ဆတ်ပြီး ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်ပြီး အရသာကောင်းမွန်ကြောင်း သေချာစေရန် တင်းကျပ်သော အရည်အသွေးထိန်းချုပ်မှုဖြင့် ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ထို့အပြင် ပေးသွင်းသူသည် မတူညီသော ဖောက်သည်များ၏ လိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးရန်အတွက် လက်ကားဝန်ဆောင်မှုများကိုလည်း ဆောင်ရွက်ပေးပါသည်။ သင်သည် စားသောက်ဆိုင်၊ စူပါမားကတ် သို့မဟုတ် စားသောက်ကုန် ပြုပြင်ထုတ်လုပ်သည့် လုပ်ငန်းဖြစ်ပါစေ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် konjac ခေါက်ဆွဲကို စိတ်ချယုံကြည်စွာ ပေးဆောင်နိုင်ပြီး အရည်အသွေးပြည့်မီသော ထုတ်ကုန်များနှင့် စိတ်ကျေနပ်ဖွယ် ဝန်ဆောင်မှုကို ရရှိရန် သေချာပါသည်။