丨Ketoslim Mo पासून बनवलेला कोंजाक तांदूळ काय आहे
Konjac तांदूळकोंजाक वनस्पतीपासून बनवले जाते - 97% पाणी आणि 3% फायबर असलेली मूळ भाजीचा एक प्रकार.कोंजाक तांदूळ हा एक उत्तम आहार आहे कारण त्यात 5 ग्रॅम कॅलरीज आणि 2 ग्रॅम कर्बोदकांमधे असतात आणि त्यात साखर, चरबी आणि प्रथिने नसतात. कोंजाकमधील उच्च फायबर सामग्रीचे अनेक आरोग्य फायदे आहेत.विरघळणारे फायबर कोलेस्टेरॉल आणि रक्तातील ग्लुकोजची पातळी कमी करण्यास मदत करते.जास्त प्रमाणात फायबर असलेला आहार आतड्यांच्या हालचालींवर नियंत्रण ठेवण्यास, मूळव्याध टाळण्यासाठी आणि डायव्हर्टिक्युलर रोग टाळण्यास मदत करू शकतो.
कोनजॅक रूट कोणत्या पदार्थांमध्ये असते?
कोंजाक तांदळाची चव कशी असते?
Konjacहे एक फायबर आहे, ते पचनसंस्थेद्वारे फारसे तुटलेले नाही, म्हणूनच त्यात अपर्याप्त निव्वळ कॅलरीज आहेत.पोत रबरी आहे, धुण्याआधीचा वास काहीसा माशांचा असतो, खरी चव शून्य असते आणि त्याची चव भातासारखी नसते.
टीप: 1. कोंजक तांदूळ लायच्या पाण्यात ठेवावा आणि पिशवी उघडल्यानंतर 3 ते 4 वेळा पाण्याने स्वच्छ धुवा (गरम पाणी चांगले).व्हिनेगर घालावे अल्कली चव देखील जाऊ शकते.
2, नूडल्समध्ये कोंजाक त्वचेसाठी लहान काळे डाग आहेत, पूर्णपणे काढून टाकले जाऊ शकत नाहीत, ही एक सामान्य घटना आहे, कृपया खाण्याची खात्री बाळगा.
3, कृपया थंड आणि हवेशीर ठिकाणी साठवा, एक्सपोजर गोठवू नका, अतिशीत होणे निर्जलीकरण आणि कठोर होईल, चव प्रभावित करेल.
कोंजाक तांदूळ शिजवण्याचे तंत्र
कोंजाक तांदळाची चव नाजूक असते आणि त्यात कॅलरीज कमी असतात, ज्यामुळे तो कमी चरबीयुक्त केटोजेनिक आहाराचा एक आदर्श पर्याय बनतो.एकट्या कोंजाक तांदळाची चव पारंपारिक भातापेक्षा खूपच वेगळी आहे.तांदूळ मिसळल्याने ऊर्जा नियंत्रण आणि चव यांचा समतोल साधता येतो.हे सोपे आणि पौष्टिकतेने संतुलित आहे.
कोंजाक तांदूळ 80 ग्रॅम तांदूळ/तपकिरी तांदळात मिसळा, 40 ग्रॅम पाणी घाला आणि तांदूळ कुकरवर तांदूळ बटण दाबून गरम करा.जोडलेल्या पाण्याचे प्रमाण तुलनेने कमी असल्याने, ते अर्ध्या मार्गाने 1-2 वेळा उघडणे आणि ढवळणे आवश्यक आहे.80g meters +40g पाणी हे मऊ आणि कडक यांचे मध्यम प्रमाण आहे, जर तुम्हाला मऊ चव आवडत असेल तर अधिक पाणी घालणे योग्य आहे.कोंजाक तांदळाच्या मऊपणाची अंतिम डिग्री देखील वापरलेल्या कोंजाकच्या पाण्याच्या सामग्रीशी संबंधित आहे.त्याची चव सामान्य भातासारखी असते.
निष्कर्ष
कोंजाक वनस्पतीपासून बनवलेल्या सर्व कोंजाक उत्पादनांमध्ये ग्लुकोमॅनन असते, जे आहारातील फायबरमध्ये समृद्ध असते ज्यामुळे तुम्हाला पोट भरले जाते, चरबी कमी होते आणि तुमचे वजन नियंत्रित होते.
पोस्ट वेळ: एप्रिल-२७-२०२२