гайхамшигт гоймон хаанаас авах вэ| Кетослим Мо
Ширатаки гоймон: Калори илчлэггүй "Гайхамшигт гоймон" гэж нэрлэгддэг Ширатаки гоймон нь маш дүүргэгчтэй боловч илчлэг багатай өвөрмөц хоол юм. Эдгээр гоймон нь эрүүл мэндэд гайхалтай ач тустай эслэг болох глюкоманнан ихээр агуулдаг. Үнэн хэрэгтээ глюкоманнан нь жин хасахад хүргэдэг нь олон тооны судалгаагаар батлагдсан.
Ширатаки гоймон гэж юу вэ?
Ширатаки гоймонурт, цагаан гоймон юм. Тэдгээрийг ихэвчлэн гайхамшигт гоймон эсвэл конжак гоймон гэж нэрлэдэг. Эдгээр нь коняк үндэснээс гаралтай глюкоманнан эслэгээр хийгдсэн байдаг.
Конжак нь Япон, Хятад, Зүүн өмнөд Азид ургадаг. Маш цөөхөн шингэцтэй нүүрс ус агуулдаг боловч ихэнх нь глюкоманнан эслэгээс гардаг. Японоор "цагаан хүрхрээ" гэсэн утгатай Ширатаки нь гоймонгийн тунгалаг байдлыг дүрслэхдээ хэрэглэгддэг. Үүнийг энгийн ус, бага зэрэг шохойн устай хольсон глюкоманнан гурилаар хийсэн бөгөөд энэ нь гоймонгийн хэлбэрийг хадгалахад тусалдаг.
Гайхамшигт гоймон, ширатаки гоймон хоёр адилхан уу?
Ширатаки гоймон нь урт цагаан гоймон юм. Тэдгээрийг ихэвчлэн гайхамшигт гоймон эсвэл конжак гоймон гэж нэрлэдэг. Эдгээр нь конжак ургамлын үндэснээс гаралтай глюкоманнан буюу эслэгээс бүрддэг. ... "Ширатаки" гэдэг нь япон хэлнээс гаралтай "цагаан хүрхрээ" гэсэн утгатай бөгөөд гоймонгийн тунгалаг төрхийг дүрсэлдэг. Ижил төстэй байдал нь хоёуланд нь коньяк үндэс агуулагддаг, илчлэг багатай, олон давуу талтай.
Тэдгээрийн наалдамхай эслэг нь ходоодны хоосолтыг удаашруулдаг тул та удаан хугацаанд цатгалан мэдрэмж төрж, бага иддэг.
Нэмж дурдахад эслэгийг богино гинжин өөхний хүчил болгон исгэх нь ханасан байдлыг нэмэгдүүлдэг гэдэсний гормоны ялгаралтыг өдөөдөг.
Өөр юу байна, авахглюкоманнаних хэмжээний нүүрс ус идэхээс өмнө грелины түвшинг бууруулдаг.
Гайхамшигт гоймонг хэрхэн яаж хоол хийх вэ?
Нэг: Гоймонгоо урсгал усаар дор хаяж хоёр минутын турш зайлж угаана.
Хоёр: Гоймонгоо хайруулын тавган дээр шилжүүлж, дунд зэргийн халуунд 5-10 минутын турш жигнэж, үе үе хутгана.
Гурав: Гоймонг чанаж байх хооронд 2 аягатай рамекинийг оливын тос эсвэл цөцгийн тосоор тосолно.
Дөрөв: Бэлтгэсэн гоймонгоо рамка руу шилжүүлж, үлдсэн орцуудаа нэмээд сайтар хутгана. 5 минутын турш жигнэж, зуухнаас гаргаж аваад үйлчилнэ.
Гоймонг зайлж, саванд хийж 10 минут чанаж, салгаж, шууд идэхийн тулд амтлагч нэмнэ. Гоймон нь ямар ч амтгүй боловч сүмс, амтлагчийн амтыг маш сайн шингээдэг.
Дүгнэлт
Ширатаки гоймон: Глюкоманнанаар хийсэн "Гайхамшигт гоймон" гэж нэрлэгддэг. Цацах мэдрэмжийг нэмэгдүүлснээр жингээ хасахад хүссэн үр дүнд хүрнэ.
Танд ч бас таалагдаж магадгүй
Та асууж магадгүй
Шуудангийн цаг: 2022 оны 2-р сарын 25