турах Сагаган гоймон хэр эрүүл вэ| Кетослим Мо
Цавуулаггүй хоолны дэглэм нь сүүлийн 10 жилийн хугацаанд Европ, АНУ-д шинэ хоолны загвар болж, олон алдартнууд, тамирчид өвс ногоо тарих зөвлөмжийг урьж байна. Яагаад ийм гайхалтай сэтгэл татам юм бэ. Өнөөдөр энэ талаар ярилцъя
Сагаган гоймонгийн шим тэжээл:
Хятадад гоймон түгээмэл байдаг ба коньяк соба нь Хятадын шидэт гоймон гэгддэг. Улаан буудайн гурил нь 70% цардуул, 7-13% уураг агуулдаг бөгөөд уургийн амин хүчлийн найрлага тэнцвэртэй, лизин, треонины агууламж ихтэй байдаг. Сагаган гоймон нь 2-3% өөх тос агуулдаг бөгөөд энэ нь хүний биед шаник хүчил, линолийн хүчлийн агууламж маш өндөр байдаг. Уураг, В витамин, цусны судсыг бэхжүүлэх рутин, эрдэс тэжээл, ургамлын целлюлоз гэх мэт баялаг. Сагаган гоймон нь тэжээллэг чанар сайтай, ургамлын уургийн тэнцвэрийг сайн агуулж байдаг тул биед агуулагдах энэ уураг нь өөх тос болон хувирах нь тийм ч хялбар биш тул таргалалт үүсгэхэд тийм ч хялбар биш юм.
Сагаган гоймонгийн үр ашиг, үйлдэл
Сагаган гоймон нь Сагаган гурил, ус багоймонгоймон хүртэл зүссэн зуурсан гурил. Хоол тэжээлээр баялаг, идэхэд хялбар, гөлгөр, зөөлөн амттай.
1. Бодисын солилцоог эрчимжүүлнэ
Никотиний хүчлээр баялаг Сагаган гоймон нь хоргүйжүүлэх чадварыг сайжруулж, бодисын солилцоог идэвхжүүлдэг.
2. Чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх
Сагаган гурил дахь хром нь хамгийн тохиромжтой гипогликемийн бодис бөгөөд инсулины үйл ажиллагааг сайжруулж, глюкозын солилцоог хурдасгаж, өөх тос, уургийн нийлэгжилтийг дэмждэг. Цусны бүлэгнэлтийг саатуулдаг формацтай хэвээр байгаа бөгөөд тромбозтой тэмцдэг. Сагаган гурил нь чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх үйлчилгээтэй боловч цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахад тустай цусны бүлэгнэлтэй тэмцдэг.
3. Судасны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлнэ
Сагаган гоймон нь Р витаминаар баялаг бөгөөд цусны судасны уян хатан, хатуулаг, нягтралыг сайжруулж, судсыг хамгаалдаг.
4. Цусны өөх тос унана
Сагаган гоймон нь эсийн өсөлтийг дэмжих, цусан дахь өөх тос, холестеролыг бууруулах, цусны судсыг зөөлрүүлэх, алсын харааг хамгаалах, зүрх судас, тархины судасны цус алдалтаас урьдчилан сэргийлэх, цусны липидийг зохицуулах, титэм судсыг тэлэх, цусны урсгалыг нэмэгдүүлэх гэх мэт.
Анхаарал хандуулах шаардлагатай асуудлууд
Тохиромжтой: хоолны дэглэм барьдаг
Сагаган гоймон нь бүдүүн ширхэгтэй, цатгалан мэдрэмжтэй, жингээ бууруулж, хүн амын дунд тохиромжтой хүнсний бүтээгдэхүүн юм.
Эсрэг заалт: дэлүү, ходоодны дутагдал, ханиад, хоол боловсруулах үйл ажиллагаа муу, ихэвчлэн суулгалт.
Дэлүү, ходоодны дутагдалтай, хоол боловсруулах эрхтний үйл ажиллагаа муутай, байнга суулгадаг хүмүүс идэж болохгүй. Сагаган гоймон нь барзгар, ходоод гэдэсний замтай бие махбодийн үрэлт нь шархны өвдөлтийг үүсгэдэг. Хүмүүсийн хий гарах нь амархан, хэт их идэх нь таагүй байдал үүсгэдэг.
Эх, хүүхэд зайлсхийх хэрэгтэй
Жирэмсэн эмэгтэйчүүд үүнийг дунд зэрэг идэж болно.
Сагаган гоймон нь жирэмсэн эмэгтэйчvvд жирэмсэн байх хугацаандаа заавал авах ёстой баялаг шим тэжээлийг агуулдаг бол жирэмсэн эмэгтэйчvvд жирэмсэн байхдаа Сагаган идэж болно. Гэсэн хэдий ч Сагаган нь том ширхэгтэй үр тарианд хамаардаг, шингэц нь тийм ч хялбар биш тул идэх явцад нэг удаа хэт их идэж болохгүй, ингэснээр ходоод гэдэсний замын зарим асуудал үүсгэхгүйн тулд ургийн хэвийн хөгжилд сөргөөр нөлөөлдөг.
Нярай хүүхэд үүнийг дунд зэрэг идэж болно.
Нярай болон бага насны хүүхдүүд Сагаган гоймонг зохих ёсоор идэж болно, Сагаган будаа нь уураг, лизин, аргинин зэрэг их хэмжээгээр агуулагддаг бөгөөд нялхсын тархины хөгжилд сайнаар нөлөөлдөг боловч Сагаган нь сэрүүн, ходоодыг гэмтээж, шингээхэд хялбар байдаг тул нярай болон бага насны хүүхдүүд хүүхдүүд бага идэх хэрэгтэй.
Дүгнэлт
Сагаганыг зөв хэрэглэх нь эрүүл мэндэд тустай.Сагаган гурил нь нэг төрлийн хүйтэн хоол юм. Энэ нь Хятадын уламжлалт анагаах ухаан хэрэглэдэг хүмүүс, дэлүү, ходоодны дутагдалтай, ханиад, хоол боловсруулах үйл ажиллагаа муутай, байнга суулгадаг хүмүүст тохиромжгүй.
Танд ч бас таалагдаж магадгүй
Та асууж магадгүй
Шуудангийн цаг: 2022 оны 2-р сарын 16