എന്താണ് മെലിഞ്ഞ പാസ്ത കൊഞ്ചാക് നൂഡിൽസ്?

പേര് പോലെ, ഇത് പാസ്തയുടെയും കൊഞ്ചാക് നൂഡിൽസിൻ്റെയും സംയോജനമാണ്. മെലിഞ്ഞ പാസ്തയെ വെർമിസെല്ലി എന്നും വിളിക്കുന്നു, വിക്കിപീഡിയ പറയുന്നു: പുളിപ്പില്ലാത്ത കുഴെച്ച ഗോതമ്പ് മാവ് വെള്ളമോ മുട്ടയോ കലർത്തി ഷീറ്റുകളോ മറ്റ് ആകൃതികളോ ഉണ്ടാക്കി തിളപ്പിച്ചോ ബേക്കിംഗ് ചെയ്തോ പാകം ചെയ്യുന്ന ഒരു തരം ഭക്ഷണമാണ് പാസ്ത. അരിപ്പൊടി, അല്ലെങ്കിൽ ബീൻസ് അല്ലെങ്കിൽ പയർ പോലുള്ള പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, ചിലപ്പോൾ ഗോതമ്പ് മാവിന് പകരം വ്യത്യസ്തമായ രുചിയും ഘടനയും നൽകുന്നതിന് അല്ലെങ്കിൽ ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിത ബദലായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇറ്റാലിയൻ പാചകരീതിയിലെ പ്രധാന ഭക്ഷണമാണ് പാസ്ത. കൊഞ്ചാക് നൂഡിൽസ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത് കൊഞ്ചാക് റൂട്ടിൽ നിന്നാണ്, ഇതിനെ ഷിരാതകി നൂഡിൽസ് എന്നും വിളിക്കുന്നു. ഈ ചെടിയിൽ ഗ്ലൂക്കോമന്നൻ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് മെലിഞ്ഞ പാസ്ത കൊഞ്ചാക് നൂഡിൽസ് ഉണ്ടാക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന ഉള്ളടക്കമാണ്.

പരമ്പരാഗത സ്‌കിന്നി പാസ്തയുടെ ആകൃതിയും സമാനമാണ്. സ്കിന്നി പാസ്ത കോൻജാക് നൂഡിൽസ് കുറഞ്ഞ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ പാസ്ത ബദലാണ്, ഓരോ സെർവിംഗിലും വളരെ കുറഞ്ഞ കലോറി. കൊഞ്ചാക്കിൽ നിർമ്മിച്ചത് (ധാരാളമായി നാരുകൾ അടങ്ങിയ ഒരു പ്രകൃതിദത്ത സസ്യമായ ഗ്ലൂക്കോമാനൻ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു), സ്കിന്നി പാസ്ത കൊഞ്ചാക് നൂഡിൽസും അരിയും ഒരു ബഹുമുഖവും സൗകര്യപ്രദവുമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്, കാരണം അവ മുൻകൂട്ടി പാകം ചെയ്ത് ചൂടാക്കാൻ തയ്യാറാണ്. ഒരു ചട്ടിയിൽ അല്ലെങ്കിൽ മൈക്രോവേവിൽ 2 മിനിറ്റ് ഫ്രൈ ചെയ്യുക. സ്കിന്നി പാസ്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ അവയുടെ ഉടമസ്ഥതയിലുള്ള ഫോർമുലയിൽ നിന്നാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, അവ മണമില്ലാത്ത കൊൻജാക് ഉൽപ്പന്നമാണ്. സ്കിന്നി പാസ്ത കൊഞ്ചാക് നൂഡിൽസിന് പരമ്പരാഗത പാസ്തയുടെ സമാന രുചിയും ഘടനയുമുണ്ട്. തയ്യാറാക്കാൻ, പാക്കേജിൽ നിന്ന് വെള്ളം ഒഴിച്ച് കഴുകുക.

നിങ്ങളുടെ ലോ-കാർബ് ലൈഫ്‌സ്‌റ്റൈലിനോ, ഭാരനഷ്ടത്തിനോ, ഡയബറ്റിക് ഫ്രണ്ട്‌ലി ഡയറ്റിനോ വേണ്ടി മാർക്കറ്റിൽ ലഭ്യമായ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ കലോറി സ്പാഗെട്ടിയാണ് നിങ്ങൾ തിരയുന്നതെങ്കിൽ? ഞങ്ങളുടെ പരിപ്പുവടയുടെ ഒരു രുചി ഒന്ന് കണ്ടുനോക്കൂ, എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് ഇത്ര പ്രശസ്തമായ വിൽപ്പനക്കാരനായതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകും. ഈ വെഗൻ, ഗ്ലൂറ്റൻ-ഫ്രീ സ്കിന്നി പാസ്ത കൊഞ്ചാക് നൂഡിൽസിൽ കുറഞ്ഞ കലോറിയും കുറഞ്ഞ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. സ്വയം പരിപാലിക്കുന്നതിൽ മികച്ചതായി തോന്നുമ്പോൾ തന്നെ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പ്രമേഹ സൗഹൃദ പാസ്ത വിഭവങ്ങൾ ആസ്വദിക്കൂ! ഈ ആരോഗ്യകരമായ സ്പാഗെട്ടി നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള ഏതെങ്കിലും സോസുകൾക്കൊപ്പം ഉപയോഗിക്കാം, സൂപ്പുകളിൽ ചേർക്കുന്നു, കൂടാതെ മറ്റു പലതും. പാസ്ത ആവശ്യപ്പെടുന്ന ഏത് പാചകക്കുറിപ്പും സ്കിന്നി പാസ്ത കൊഞ്ചാക് നൂഡിൽസിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം ചെയ്യും!

മെലിഞ്ഞ പാസ്ത കൊഞ്ചാക് നൂഡിൽസ് പാചകം ചെയ്യാൻ വളരെ സൗകര്യപ്രദമാണ്, അവയ്ക്ക് പാകം ചെയ്യാനുള്ള ഏറ്റവും എളുപ്പമുള്ള പാചകക്കുറിപ്പ് ഇതാണ്:

1. അകത്തെ ബാഗിൽ നിന്ന് വെള്ളം കളയുക.

2. കഴുകിക്കളയുക, എന്നിട്ട് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ 2-3 തവണ അല്ലെങ്കിൽ 1 മിനിറ്റ് കളയുക.

3. 2-3 മിനിറ്റ് ചട്ടിയിൽ അല്ലെങ്കിൽ മൈക്രോവേവ് സുരക്ഷിത പാത്രത്തിൽ 2 മിനിറ്റ് ഇളക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ചൂടാക്കുക.

4. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട സോസ്, പ്രോട്ടീൻ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് സേവിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ സൂപ്പുകളിലോ സലാഡുകളിലോ ചേർക്കുക. തണുത്ത, ഉണങ്ങിയ സ്ഥലത്ത് സംഭരിക്കുക. തുറന്ന ശേഷം ഫ്രിഡ്ജിൽ സൂക്ഷിച്ച് 24 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ കഴിക്കുക. ഉൽപ്പന്നം ഫ്രീസ് ചെയ്യരുത്.

ഈ പ്രകൃതിദത്ത ആരോഗ്യകരമായ കുറഞ്ഞ കലോറി കൊഞ്ചാക് നൂഡിൽ വാങ്ങാൻ എന്തെങ്കിലും ആശയങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നതിനായി ഞങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ വ്യത്യസ്ത തരങ്ങൾ, രുചികൾ, ആകൃതികൾ അല്ലെങ്കിൽ അരികൾ, ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയുണ്ട്! ഞങ്ങളോടൊപ്പം ചേരൂ, എല്ലാ ഭക്ഷണവും കഴിക്കാൻ സുഖമായിരിക്കുക!