ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നൂഡിൽസ് നല്ലതാണോ?
കൊഞ്ചാക് നൂഡിൽസ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായകമാണെന്ന് പല ഗവേഷണ കേസുകളും കാണിക്കുന്നു, കാരണം കൊഞ്ചാക് നൂഡിൽസിൽ ധാരാളം അമിനോ ആസിഡുകളും വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിൽ ഒരു പ്രത്യേക പങ്ക് ഉണ്ട്, എന്നാൽ മറ്റ് പോഷകങ്ങളുടെ ഉപഭോഗം നാം ശ്രദ്ധിക്കണം, ഉറപ്പാക്കാൻ. ശരീരത്തിൻ്റെ പോഷകാഹാര സന്തുലിതാവസ്ഥ. കൊഞ്ചാക്ക് ഭക്ഷണം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മാത്രമല്ല, നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട മറ്റ് നിരവധി പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉണ്ട്:
ധാതുക്കൾ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു:
ധാതുക്കൾ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ ശരീരത്തെ സഹായിക്കും, ഇത് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദമാക്കുന്നു.ധാതുക്കളുടെ ആഗിരണത്തെ സഹായിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും.
വാക്കാലുള്ള ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ:
കൊഞ്ചാക് ചെടിയിൽ ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ, പല്ലുവേദന പോലുള്ള ചെറിയ വാക്കാലുള്ള ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഇത് സഹായിക്കും.പല്ലുകൾ വൃത്തിയാക്കാനും ബാക്ടീരിയകളെ ചെറുക്കാനും കൊഞ്ചാക്ക് ചെടി സഹായിക്കും.
ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു:
കൊഞ്ചാക്ക് വെള്ളത്തിൽ ലയിക്കുന്നതിനാൽ ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നു.ദഹനപ്രശ്നങ്ങളുള്ളവർക്കുള്ള മികച്ച പ്രകൃതിദത്ത പ്രതിവിധിയാക്കി ദഹനവ്യവസ്ഥയെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ ഇതിന് കഴിയും.മലബന്ധം, ഹെമറോയ്ഡുകൾ എന്നിവയ്ക്കും ഇത് സഹായിക്കും.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഏറ്റവും മികച്ച നൂഡിൽ ഏതാണ്?
ഷിരാതകി നൂഡിൽസ്പരമ്പരാഗത നൂഡിൽസിന് ഒരു മികച്ച പകരക്കാരനാണ്.കലോറിയിൽ തീരെ കുറവാണെന്നതിന് പുറമേ, അവ നിങ്ങളെ പൂർണ്ണമായി അനുഭവിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.മാത്രമല്ല, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ്, കൊളസ്ട്രോൾ, പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കൽ, ദഹന ആരോഗ്യം എന്നിവയ്ക്കും ഇവയ്ക്ക് ഗുണങ്ങളുണ്ട്.
ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിനായി ഷിരാടക്കി നൂഡിൽസ് ഉപേക്ഷിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ അമിതമായി കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ ചിലർ ശ്രമിച്ചേക്കാം, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ ഭാഗമായി ഷിരാടക്കി നൂഡിൽസ് കഴിക്കുന്നത് യഥാർത്ഥത്തിൽ സഹായിക്കുമെന്ന് ഒരു പുതിയ പഠനം വെളിപ്പെടുത്തി. ആവശ്യമെങ്കിൽ നിങ്ങൾ കുറച്ച് അധിക പൗണ്ട് കളയുക. വയറിൻ്റെ ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഫലപ്രദമായ ടിപ്പുകൾ: ധാരാളം ലയിക്കുന്ന നാരുകൾ കഴിക്കുക, ട്രാൻസ് ഫാറ്റ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക, അമിതമായി മദ്യം കഴിക്കരുത്, ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, കൂടുതൽ പുതിയ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുക ,നിങ്ങളുടെ സമ്മർദം കുറയ്ക്കുക, മധുരമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ധാരാളം കഴിക്കരുത്, എയറോബിക് വ്യായാമം ചെയ്യുക. ഉയർന്ന കലോറിയും കൊഴുപ്പുള്ളതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുക.
കൊഞ്ചാക് നൂഡിൽസ് പാചകരീതി?
ഇത് അവിശ്വസനീയമാംവിധം ലളിതമാണ്.രീതി 1: പാക്കേജിൽ നിന്ന് വെള്ളം ഒഴിച്ച് കുറച്ച് മിനിറ്റ് ചൂടുവെള്ളത്തിൽ മുക്കിവയ്ക്കുക.വറ്റിച്ച് സോസിനൊപ്പം വിളമ്പുക.വീട്ടിൽ പാചകം ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്കും സമയമില്ലാത്തവർക്കും ഇത് ഒരു മികച്ച ഓപ്ഷനാണ്.എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് അവ ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ നൂഡിൽസ് പതിവിലും അൽപ്പം കൂടി തയ്യാറാക്കുക.രീതി രണ്ട്: ഫ്രൈ, കൂടാതെ സൈഡ് വിഭവങ്ങൾ, നിങ്ങൾക്ക് സമയമുണ്ട്, മാംസം, പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ എന്നിവ ചേർക്കാം, ഇത് നിങ്ങളെ കൂടുതൽ രുചികരവും ആരോഗ്യകരവുമാക്കും.
ഉപസംഹാരം
നൂഡിൽസ് നിങ്ങളെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തണം, സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കണം, നേരത്തെ ഉറങ്ങുക, നേരത്തെ എഴുന്നേറ്റു കൂടുതൽ വ്യായാമം ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ ഭാരം അപ്രതീക്ഷിതമായ ഫലം നൽകും!
നിങ്ങൾക്ക് ഇതും ഇഷ്ടപ്പെടുമായിരിക്കും
നിങ്ങൾ ചോദിച്ചേക്കാം
പോസ്റ്റ് സമയം: ജനുവരി-25-2022