He aha te raihi kaore he warowaiha丨Ketoslim Mo
Ahakoa karekau he kino ki te kai warowaiwa hauora i runga i te whakaiti, me te rongonui o nga kai iti-waowao me te ketogenic, ka hiahia pea etahi ki te huri i nga kai waro-nui ki a ratou kai mo etahi atu whiringa.Shirataki raihiKo tetahi atu momo raihi rongonui mo te hunga kai iti-karowai me te iti-calorie.He mea hanga mai i te pakiaka konjac, he tangata whenua no Ahia me te whai kiko o te muka ahurei e kiia nei ko te glucomannan.Mena kei te ngana koe ki te whakaiti, he pai ake te whiriwhiri i te raihi konjac.Ko te raihi Shirataki i roto i tona ahua witi katoa ka uru ki tetahi mahere kai hauora.E kiia ana ko te raihi Shirataki he iti ake te kaiora ki te raihi raihi roa.
Ko nga warowaiha he hononga aroha-kino.E hiahia ana koe ki te whakakaha i to tinana, ka ngawari te huri i to puku ki te ngako.Mena ka iti te kaha o te tinana ki enei tohu o te ngenge kua ngenge, ko koe me to warowaihā kua tata nei ki te whakapiri tata atu, karekau he whakaaro mena kaore koe i te tino marama i te hokomaha hokomaha, he maha nga warowaiha me nga warowaiha para hei whakapohehe me katahi ka waiho koe kia matara atu i te kai maori, mahia to kai warowaiha, na te kore o te pūmua.Ko nga mea nui ki te wikitoria i te pakanga ko te whakakii i to tinana ki te iti o te warowaihā me te kai pūmua, engari he nui hoki nga kohuke me nga huaora me nga warowaiwa uaua, kaore i tukatukahia kua whakarārangihia e matou te rarangi warowaiwa iti, ko te tumanako ka nui ake te pai o te kai. tohutohu mo to oranga.
1, Raihi Konjac: Te ihirangi warowaihā: 4.3 karamu mo ia 100 karamu
He putea o te 270 karamu o te raihi konjac, te tino makona, te iti o te calorie, te kai marama hei utu mo te kai, he ngawari te kawe, he ngawari ki te tunu;
He maha nga momo raihi konjac:raihi konjac (makuku), raihi maroke (brewing rice), raihi maha (kua reri ki te kai), raihi sushi (kua reri ki te kai),raihi whakamahana whaiaro (whakawera-whaiaro), Mena kaore he momo hua e hiahia ana koe, katahi ka taea e koe te whakapiri mai ki a maatau ki te whiriwhiri maau.
Te uara kai: He iti te warowaiha, he iti te calorie, he pai mo te whakaheke taumaha
2, kihu konjac, ihirangi warowaihā: 2.6 karamu ia 100 karamu
He mea hanga mai i te konjac, he mea hanga mai i te konjac, he mea hanga mai i te glucomannan me te muka koretake, ka whakakiia ki te kopa kaore he warowaiha.Me horoi nga kihu Konjac i mua i te kai kia kore ai te reka o te kawakore, he reka ki te ranu me nga whakapaipai.
Te uara kai: Kua whakaatuhia e nga rangahau tuatahi ka taea e te glucomannan te whakapai ake i te cholesterol me te huka toto nohopuku, ina koa mo te hunga mate huka.
1, tofu, ihirangi warowaihā: 3.8 karamu ia 100 karamu
Tofuhe puna nui o te pūmua mo te hunga kaihuawhenua, engari ko te iti o te warowaiha ka waiho hei paramanawa pai mo te po.
Te uara kai: Ko nga puhui Isoflavone i roto i te soy he whai hua ki te whakaheke i te pehanga toto.
Whakamutunga
Ko te kore o te warowaiha i roto i te kai ka arahi ki te ngoikoretanga, te ngenge, te iti o te huka toto, te mangere, te papouri o te ngakau, me te mate o te roro, na te kai tika i nga hua whai warowaiha ka awhina i to hauora.
Te wa tuku: Mei-13-2022