he momo muka wairewa ka kitea i roto i te kihu shirataki, ka awhina pea koe ki te whakaheke taumaha me te whakapai ake i te hauora.He mea whakamiharo, ka karanga ano te paura glucomannanKonjac paura, ka taea te whakamahi hei whakamaroke i roto i nga maheni, hei utu ranei mo te Miro Hanga.No te mea ka taea te hanga i te paura konjac hei hautai konjac, ka taea te whakamahi hei horoi i to kanohi me te whakaiti i te tipu o te huakita.Ko tetahi arotake o nga rangahau e whitu i kitea ko nga tangata i tango i te glucomannan mo nga wiki 4-8 kua ngaro te 3-5.5 pauna (1.4-2.5 kg). ) (1Trusted Source).

I roto i tetahi rangahau, ko nga tangata i tango i te glucomannan anake, i etahi atu momo muka ka ngaro te taumaha i runga i te kai iti-calorie, ka whakaritea ki te roopu placebo.I roto i tetahi atu rangahau, ko nga tangata momo i tango i te glucomannan ia ra mo nga wiki e waru kua ngaro (2kg) kaore i te kai iti, i te whakarereke ranei i o raatau mahi korikori (12Trusted Source).Heoi ano, ko tetahi atu rangahau mo te wiki-senen i kite kaore he rereketanga o te mate taumaha i waenga i te hunga taumaha me te hunga momo i tango i te glucomannan me te hunga kaore i kai.I te mea i whakamahia e enei rangahau te 2-4 karamu o te glucomannan i roto i te papa, i te ahua taapiri ranei i tangohia ki te wai, ka rite pea nga paanga o te kihu shirataki.Heoi ano, karekau he rangahau mo te kihu shirataki.

I tua atu, ka whai waahi pea te waa.Ko nga taapiri Glucomannan ka tangohia mo te haora i mua i te kai, ko nga kihu he waahanga o te kai.

Kei raro nei nga painga nui o te glucomannan:

(1) Nga taapiri mo te mate taimaha

Ko nga kai Konjac ka piki ake te makona me te iti ake o to hiakai, na reira ka iti ake te kai o etahi atu kai nui-calorie, na reira ka awhina koe ki te whakaheke taumaha.

(2) Whakanuia te mate mate

Na te kaha o te tipu konjac ki nga huakita me nga antioxidants, e whakaponohia ana ka nui ake te mate o te tipu.Ka kaha ake pea to tinana ki te whawhai ki nga mate noa penei i te makariri me te rewharewha.

(3) Te whakaheke toto

Mena kei a koe nga raruraru toto, ka hiahia koe ki te whakamatau me te whakauru i te pakiaka konjac ki taau kai.Ka taea e te tipu te awhina ki te whakapumau i nga taumata toto toto, na reira ka awhina i te hauora o to ngakau.