Inona no vary tsy misy karbônina丨Ketoslim Mo
Na dia tsy misy maharatsy aza ny fihinanana karbônina ara-pahasalamana amin'ny antonony, miaraka amin'ny lazan'ny sakafo ambany karba sy ketogène, ny olona sasany dia mety te-hanolo sakafo be karbaona amin'ny sakafony amin'ny safidy hafa.Shirataki varydia fomba iray hafa malaza amin'ny vary ho an'ny mpihinana karbônina sy ambany kalôria. Izy io dia vita amin'ny faka konjac, teratany any Azia ary manankarena fibre tokana antsoina hoe glucomannan. Raha miezaka manalefaka ianao, dia toa safidy tsara kokoa ny misafidy ny vary konjac. Ny vary Shirataki amin'ny endrika voamaina manontolo dia mety ho tafiditra amin'ny drafitra fihinanana sakafo mahasalama. Voalaza fa ambany kalôria ny vary Shirataki raha oharina amin’ny vary lava be mahazatra.
Fifandraisana amin'ny fitiavana sy fankahalana foana ny karbôhydrate. Mila azy ireo ianao hamelona ny vatanao ary mora mamadika ny abs ho matavy. Raha toa ny vatana toa ambany hery ireo famantarana ny harerahana reraka, fa ianao sy ny vao haingana ambony amin`ny gliosida mifandray akaiky loatra, dia tsy isalasalana fa raha tanjona matetika dia tsy mazava ao amin`ny fivarotana lehibe fivarotana, matetika amin`ny hydroéthylamidon sy voadio voadio mba hamitahana sy dia mamela anao lavitra ny sakafo voajanahary, manao ny fihinanana carbohydrate, noho ny tsy fahampian`ny proteinina. Ny antony lehibe handresena ny ady dia ny hahatonga ny vatanao ho feno gliosida sy proteinina ambany sakafo, fa manankarena amin'ny mineraly sy vitaminina ary gliosida sarotra ihany koa, tsy voavolavola dia nitanisa ny lisitry ny karbônina ambany izahay, ny fanantenana dia afaka mitondra sakafo bebe kokoa sy tsara kokoa. torohevitra ho an'ny fiainanao.
1, vary konjac: votoaty karbônina: 4,3 grama isaky ny 100 grama
Kitapo misy vary konjac 270 grama, voky be, ambany kaloria, sakafo maivana fa tsy sakafo, mora entina, mora mahandro;
Manana karazana vary konjac maro isika:vary konjac (mando), vary maina (vary manao labiera), vary varimbazaha (vonona hohanina), vary sushi (vonona hohanina),vary manafana tena (self-heating), Raha tsy misy fomba vokatra tianao, dia afaka mifandray aminay ianao hifidy ho anao.
Sakafo ara-tsakafo: ambany kalôria, ambany kaloria, tsara amin'ny fampihenana ny lanjany
2, paty konjac, votoaty kôbhydrate: 2,6 grama isaky ny 100 grama
Ireny flos manjelanjelatra manjelanjelatra ireny dia vita amin'ny konjac, vita amin'ny glucomannan sy fibre tsy levona, ary fenoina hatramin'ny molony tsy misy gliosida mihitsy. Ny paty konjac dia mila sasana alohan'ny hanina mba hanesorana ny tsiron'ny alkaline ary matsiro miaraka amin'ny saosy sy ny garnish.
Sanda ara-tsakafo: Ny fanadihadiana savaranonando dia naneho fa ny glucomannan dia afaka manampy amin'ny fanatsarana ny kolesterola sy ny siramamy amin'ny fifadian-kanina, indrindra ho an'ireo voan'ny diabeta.
1, tofu, gliosida: 3,8 grama isaky ny 100 grama
Tofudia loharanon-proteinina lehibe ho an'ny mpihinana zava-maniry, fa ny votoatin'ny karbôgôria ambany kosa dia mahatonga azy ho sakafo maivana amin'ny alina.
Sarobidy ara-tsakafo: Mahomby amin'ny fampihenana ny tosidra ny fitambaran'ny isoflavone ao anaty soja.
Famaranana
Ny tsy fahampian'ny gliosida ao amin'ny sakafo dia mety hitarika amin'ny fahalemena ankapobeny, ny havizanana, ny fihenan'ny siramamy ao amin'ny ra, ny fanina, ny aretim-po, ary ny tsy fahampian'ny atidoha, ka ny fihinanana vokatra misy gliosida araka ny tokony ho izy dia afaka manampy ny fahasalamanao.
Fotoana fandefasana: May-13-2022