Mahasalama ve ny vary konjac?
Konjacdia zavamaniry efa nampiasaina nandritra ny taonjato maro tany Azia ho sakafo sy fanafody nentim-paharazana. Ny fikarohana dia naneho fa ny votoatin'ny fibre be ao amin'ny konjac dia manana tombony ara-pahasalamana maro. Ny fibre soluble dia manampy amin'ny fampidinana ny kolesterola sy ny glucose amin'ny rà. Ny sakafo be fibre dia mety hanampy amin'ny fandrindrana ny fikorianan'ny tsinay, hisorohana ny hemorrhoids, ary hisorohana ny aretina diverticular. Ny votoatin'ny kôbhydrate azo fermentable ao amin'ny konjac dia mazàna tsara ho an'ny fahasalamanao, saingy mety ho sarotra ho an'ny olona sasany ny mandevon-kanina. Rehefa mihinana konjac ianao, dia mivaingana ao amin'ny tsinay lehibe ireo gliosida ireo, izay mety hiteraka voka-dratsin'ny gastrointestinal.
Mahasoa ve ny vary konjac keto?
Eny,Shirataki vary(na vary miracle) dia vita amin'ny zavamaniry konjac - karazana legioma faka misy rano 97% ary fibre 3%. Ny vary konjac dia sakafo mahavelona amin'ny sakafo satria misy kalôria 5 grama sy carb 2 grama ary tsy misy siramamy, tavy ary proteinina. Ny zavamaniry konjac dia maniry any Shina, Azia Atsimoatsinanana, ary Japon, ary tsy misy karbônina azo levona, mahatonga azy ho safidy tsara ho an'ny mpihinana keto! Ny vary Shirataki (vary konjac) dia keto-namana, ary ny ankamaroan'ny marika dia tsy misy karbônina. Izy io no mahasolo tena ny vary nentim-paharazana satria manana tsirony sy firafitra mitovy aminy tsy misy karibonetra.
Ny vary Konjac dia tsara amin'ny fampihenana ny lanjany?
Konjac sy fitohanana
Betsaka ny fanadihadiana nijery ny fifandraisan'ny glucomannan, na GM, sy ny fitohanana. Ny fandinihana iray tamin'ny taona 2008 dia nanambara fa ny famenoana dia nampitombo ny fihetsehan'ny tsinay tamin'ny 30% amin'ny olon-dehibe mitohana. Na izany aza, kely dia kely ny haben'ny fianarana - fito ihany ny mpandray anjara. Ny fandinihana iray hafa lehibe kokoa tamin'ny taona 2011 dia nijery ny fitohanana tamin'ny ankizy, 3-16 taona, saingy tsy nahitana fanatsarana raha oharina amin'ny plasebo. Farany, ny fandinihana tamin'ny taona 2018 niaraka tamin'ny vehivavy bevohoka 64 mitaraina noho ny fitohanana dia nanatsoaka hevitra fa ny GM dia azo raisina miaraka amin'ny fomba fitsaboana hafa. Noho izany, mbola mivoaka ny didim-pitsarana.
Konjac sy ny fatiantoka
Ny famerenana rafitra avy amin'ny 2014 izay nahitana fanadihadiana sivy dia nahatsikaritra fa ny famenoana amin'ny GM dia tsy niteraka fahavoazana ara-statistika. Na izany aza, ny fanadihadiana iray hafa avy amin'ny 2015, anisan'izany ny fitsapana enina, dia nanambara porofo sasantsasany fa amin'ny fotoana fohy ny GM dia mety hanampy amin'ny fampihenana ny lanjan'ny vatana amin'ny olon-dehibe, fa tsy ny ankizy. Eny tokoa, ilaina ny fikarohana henjana kokoa mba hahazoana marimaritra iraisana ara-tsiansa.
Famaranana
Mahasalama ny vary konjac, manampy antsika maro ny asany, raha mbola tsy nihinana ianao dia tsy maintsy manandrana ny tsirony.
Fotoana fandefasana: Apr-20-2022