Inona no soa azo avy amin'ny vary mahagaga?| Ketoslim Mo
vary mahagagadia vita amin'ny vovoka konjac tsara sy vovoka madinika miaraka amin'ny teknolojia tokana. Ity vokatra ity dia vary artifisialy ambany kalôria manankarena fibre azo levona, izay sakafo fototra ara-pahasalamana tsara indrindra ho an'ny olona voan'ny tosidra, siramamy avo lenta, diabeta ary matavy loatra. Ity vokatra ity dia mitovy amin'ny vary voajanahary, miaraka amin'ny hanitra manintona, malefaka sy savoka ary mahandro sakafo mora. Ny famoronana dia an'ny hetsika voalohany, manana ny mampiavaka azy, dia revolisionera fandrosoana sy fanavaozana eo amin'ny sehatry ny vary.
Ny vary konjac faobe dia misy kalôria 79,6 kcal isaky ny 100 grama, 18,6 grama fibre sakafo,
Ny vary konjac be fibre dia misy kalôria 48 kcal isaky ny 100 grama, 31 grama ny fibre sakafo.
Inona no sakafo misy faka konjac?
Toetra mampiavaka ny vary mahagaga
1. Ny fihenan'ny lanjany ara-pahasalamana: Ny vary konjac dia manankarena amin'ny fibre sakafo konjac, rehefa miditra ao amin'ny vavonin'ny olombelona, manome lalao feno ny fananana ara-batana amin'ny fanitarana fibre sakafo konjac, mitana anjara toerana mameno ny vavony, mampitombo ny fahatsapana ho voky, ary manakana. ny hisakana ny fiasan'ireny otrikaina mafana, milalao tsara, ara-pahasalamana, faly lanja very. Ny American WALSH dia nanamafy nylanja veryvokatry ny konjac amin'ny fomba jamba roa.
2. Ny vokatry ny tsinay manontolo: rehefa avy nihinana vary konjac, niova ny mikrobiota tsinay, nitombo ny micro micro-organisms mahasoa, voafehy tsara ny karazana bakteria mampidi-doza rehetra, voafehy ny famokarana poizina, mampihena ny fanafihan'ny carcinogens amin'ny vatan'olombelona, ny homamiadan'ny havokavoka dia manana lehibe. vokatry ny fisorohana sy ny fitsaboana;
3. Misoroka ny fitohanana: ny olona mihinana vary konjac dia afaka mampitombo ny rano ao amin'ny diky, manafohy ny fotoana sakafo amin'ny fihetsehan'ny tsinay sy ny fotoam-pisakafoanana, mampitombo ny isan'ny bifidobacteria (bakteria mahasoa amin'ny tsinay).
4. Manakana ny metabolisma kolesterola: Ny gel Glucomannan dia manana fiantraikany mibaribary amin'ny fiforonan'ny kolesterola ao amin'ny vatana manontolo, izay nohamafisin'ny tatitra momba ny fitsapana biby sy ny fanandramana ara-pitsaboana mihoatra ny 20 taona lasa izay, izay manome porofo ampy ho an'ny fampidinana kolesterola. ny vary konjac;
5. Metabolisma ny asidra bile: Ny mana ao amin'ny vary mahagaga dia afaka mampiroborobo ny fivoahana ny asidra.
6. Mampihena ny votoatin'ny triglyceride: Glucomannan amin'ny vary konjac dia misy fiantraikany amin'ny fampihenana ny votoatin'ny triglyceride ao amin'ny serum, izay misy fiantraikany lehibe amin'ny fihenan'ny lanjany sy ny fisorohana ary ny fitsaboana ny arteriosclerose.
7. Fisorohana sy fitsaboana ny fiakaran'ny tosidrà: manana anjara toerana lehibe amin'ny fanitsiana ny tosidra ny fibre azo levona anaty rano amin'ny vary konjac.
8. Fisorohana sy fitsaboana ny diabeta: Ny vary konjac dia maharitra amin'ny fotoana fihazonana ny vavony, mihena ny sandan'ny PH gastric, ka miadana ny tahan'ny siramamy, ka mampihena ny fihinanana insuline ao amin'ny vatana, dia sakafo tsara ho an'ny fisorohana. ary ny fitsaboana ny diabeta, no sakafo fototra tsara indrindra ho an'ny marary diabeta
Torolàlana momba ny fihinanana
Vary konjac roa na roa isan'andro, mihinana sakafo mahasalama sy tsara tarehy
Recommended ny fihinanana fibre
Ny fihinanana fibre amin'ny sakafo Ny Fikambanana Iraisam-pirenena Momba ny Sakafo sy ny Fambolena dia mitaky fampitandremana kely indrindra isan'andro amin'ny fibre 27 grama;
Manoro hevitra ny Chinese Nutrition Society: 25-30 grama ny fihinanana fibre isan'andro ny mponina Shinoa;
Ny minisitry ny fahasalamana sy ny fiahiana ao Japana dia nanoro hevitra: ny fihinanana fibre isan'andro amin'ny 25-30 grama;
Ny salan'isa isan'andro isan'olona any Shina dia 11,6 grama, latsaky ny antsasaky ny fenitra iraisam-pirenena
Famaranana
Ny vary konjac dia manana tombony sy asa maro. Ny fihinanana fibre isan'andro dia tsara ho an'ny fahasalamanao.
Fotoana fandefasana: Apr-21-2022