fomba fahandro araka ny tokony ho ny paty fahagagana| Ketoslim Mo

Esory ny paty ary apetraho amin'ny vilany mafana tsy misy menaka na rano. Endasina mandritra ny 10 minitra eo ho eo. Hisy etona be dia be ary izany no tianao hotratrarina. Esory rano betsaka araka izay azo atao fa tsy ho maina. Raha maina loatra izy ireo, dia hihena be ny habeny. Amin'ny fampiasana tongs dia mila manodina ny paty ianao mba hisorohana izany. Ity dingana ity dia manan-danja amin'ny firafiny.

Ny dingana mankany amin'ny paty shirataki tonga lafatra, vary na penne, araho ireto dingana tsotra ireto:

Kobanina tsara ny paty shirataki.

Fenoy rano ny vilany, andrahoy ary andrahoy mandritra ny 3 minitra eo ho eo ny paty. Manampy ny manampy vinaingitra kely!

Esory ny paty, apetraho ao anaty vilany maina mafana ary andrahoy amin'ny avo mandritra ny 10 minitra.

Ampiasaina amin'ny fandrahoan-tsakafo, mahandro ao anaty saosy na gravy, manendasa miaraka amin'ny fromazy, ary aza adino ny tsiro amin'ny fampiasana anana sy zava-manitra. Ny fandrahoan-tsakafo shirataki mivantana amin'ny saosy dia mahatonga ny tsirony hiditra ao amin'ny lovia paty keto.

Ny fomba tsara indrindra dia ny fampiasana azy ireo amin'ny fandrahoan-tsakafo fa tsy sakafo paty mahazatra, na manambatra azy ireo amin'ny safidy hafa toy ny paty zucchini na palmini noodles. Satria tsy misy otrikaina ny paty shirataki, ampiasao kely ary afangaro amin'ny akora hafa toy ny legioma, hena, saosy ary/na fromazy. Ny fampifangaroana zava-manitra, anana, tongolo gasy, ginger ary akora hafa dia hanome tsiro mahafinaritra azy ireo ary hahatonga azy ireo ho matsiro tokoa!