karazana fibre mety levona hita ao amin'ny paty shirataki, mety hanampy anao hampihena lanja sy hanatsara ny fahasalamana.Mahaliana fa miantso vovoka glucomannan ihany koaKonjac vovoka, azo ampiasaina ho toy ny thickener amin`ny smoothies na ho solon`ny Make up landihazo.Satria ny vovon-tsavony konjac dia azo atao amin'ny sponjy konjac, izay azo ampiasaina hanadiovana ny tavanao sy hampihenana ny fitomboan'ny bakteria.Ny fandinihana iray momba ny fanadihadiana fito dia nahita fa ny olona izay nandray glucomannan nandritra ny 4-8 herinandro dia very 3-5,5 kilao (1,4-2,5 kg). ) (1 Source Trusted).

Ao amin'ny fanadihadiana iray, ny olona izay naka glucomannan irery na miaraka amin'ny karazana fibre hafa dia very lanja bebe kokoa amin'ny sakafo ambany kaloria, raha oharina amin'ny vondrona plasebo.Tao amin'ny fanadihadiana iray hafa, ny olona matavy loatra izay nihinana glucomannan isan'andro nandritra ny valo herinandro dia very (2kg) nefa tsy nihinana na nanova ny fahazarany manao fanatanjahan-tena (12Trusted Source).Na izany aza, ny fandinihana iray hafa herinandro senen dia nahatsikaritra fa tsy misy fahasamihafana eo amin'ny fihenan'ny lanjany eo amin'ny olona matavy loatra sy matavy loatra izay nandray glucomannan sy ireo tsy nanao izany.Satria ireo fianarana ireo dia nampiasa 2-4 grama glucomannan amin'ny takelaka na endrika fanampiny nalaina tamin'ny rano, ny paty shirataki dia mety hisy fiantraikany mitovy amin'izany.Na izany aza, tsy misy fanadihadiana azo atao momba ny paty shirataki manokana.

Ankoatra izany, ny fotoana dia mety mitana anjara toerana.Ny fanampin-tsakafo glucomannan dia matetika alaina adiny iray alohan'ny sakafo, fa ny paty kosa dia ampahany amin'ny sakafo.

Ireto ambany ireto ny tombontsoa lehibe amin'ny glucomannan:

(1) Fanampim-panafody

Ny sakafo konjac dia mampitombo ny fahafaham-po ary mahatonga anao tsy ho noana, noho izany dia mihinana sakafo be kaloria hafa ianao, ka manampy anao hampihena ny lanja.

(2) Nitombo ny hery fiarovana

Noho ny fananana anti-bakteria sy antioxidant an'ny zavamaniry konjac, dia inoana fa mety hahazo hery fiarovana bebe kokoa ianao.Ny vatanao dia mety afaka manampy amin'ny ady amin'ny aretina mahazatra toy ny sery sy ny gripa amin'ny fomba mahomby kokoa.

(3) Voafehy ny tosidra

Raha manana olana amin'ny tosidra ianao dia azonao atao ny manandrana mampiditra ny konjac root amin'ny sakafonao.Ny zavamaniry dia afaka manampy amin'ny fampitoviana ny haavon'ny tosidra, izay hanampy amin'ny fahasalaman'ny fonao.