kur nopirkt brīnumnūdeles|Ketoslim Mo
Shirataki nūdeles: sauktas par nulles kaloriju "brīnumainajām nūdelēm", Shirataki nūdeles ir unikāls ēdiens, kas ir ļoti sātīgs, taču tajā ir maz kaloriju.Šajās nūdelēs ir daudz glikomannāna – šķiedrvielu veida, kam ir iespaidīgs ieguvums veselībai.Faktiski daudzos pētījumos ir pierādīts, ka glikomannāns izraisa svara zudumu.
Kas ir Shirataki nūdeles?
Shirataki nūdelesir garas, baltas nūdeles.Tos bieži sauc par brīnumnūdelēm vai konjac nūdelēm.Tie ir izgatavoti no glikomannāna, šķiedras no konjac saknes.
Konjac audzē Japānā, Ķīnā un Dienvidaustrumāzijā.Satur ļoti maz sagremojamu ogļhidrātu, bet lielākā daļa no tiem nāk no glikomannāna šķiedrām.Shirataki, kas japāņu valodā nozīmē "baltais ūdenskritums", tiek izmantots, lai aprakstītu nūdeļu caurspīdīgo izskatu.Tas ir izgatavots no glikomannāna miltiem, kas sajaukti ar vienkāršu ūdeni un nedaudz laima ūdens, kas palīdz nūdelēm saglabāt formu.
Vai brīnumnūdeles un shirataki nūdeles ir vienādas?
Shirataki nūdeles ir garas, baltas nūdeles.Tos bieži sauc par brīnumnūdelēm vai konjac nūdelēm.Tie ir izgatavoti no glikomannāna, šķiedru veida, kas nāk no konjac auga saknes.... “Shirataki” japāņu valodā nozīmē “baltais ūdenskritums”, kas raksturo nūdeles caurspīdīgo izskatu. Līdzības: abās ir konjac saknes, ir maz kaloriju un ir daudz priekšrocību.
To lipīgās šķiedras aizkavē kuņģa iztukšošanos, tāpēc jūs ilgāk jūtaties sātīgāk un galu galā ēdat mazāk.
Turklāt šķiedrvielu fermentācija par īsas ķēdes taukskābēm stimulē zarnu hormonu izdalīšanos, kas palielina sāta sajūtu.
Vēl jo vairāk, ņemotglikomannānspirms ēšanas daudz ogļhidrātu, šķiet, pazemināja grelīna līmeni.
Kā pagatavot brīnumnūdeles?
Viens: skalojiet nūdeles zem tekoša ūdens vismaz divas minūtes.
Otrais: pārnesiet nūdeles uz pannas un vāriet uz vidēji augstas uguns 5–10 minūtes, laiku pa laikam maisot.
Trīs: Kamēr nūdeles vārās, ieeļļojiet 2 glāzes tvertni ar olīveļļu vai sviestu.
Četri: Pārnesiet vārītās nūdeles uz rīves, pievienojiet atlikušās sastāvdaļas un labi samaisiet.Cep 5 minūtes, izņem no krāsns un pasniedz.
noskalojiet nūdeles, ievietojiet tās katlā, lai pagatavotu 10 minūtes, izņemiet tās un pievienojiet garšvielas, lai ēstu tieši. Nūdelēm nav garšas, taču tās ļoti labi uzsūks mērču un garšvielu garšas.
Secinājums
Shirataki nūdeles: sauc par "Miracle Noodles", kas izgatavotas no glikomannāna, palieliniet sāta sajūtu, lai jūs sasniegtu vēlamos svara zaudēšanas rezultātus.
Izlikšanas laiks: 25.02.2022