labākās nūdeles bez lipekļa svara zaudēšanai|Ketoslim Mo
Bezglutēna diēta pēdējā desmitgadē ir kļuvusi par jauno pārtikas modi Eiropā un Amerikas Savienotajās Valstīs, daudzas slavenības, sportisti sacenšas, lai iestādītu zāli.Kāpēc tai ir tik liels šarms.Parunāsim par to šodien
Kas ir lipeklis?
Glutēns, olbaltumvielu maisījums, kas sastāv no aptuveni 50% gliadīna un aptuveni 50% lipekļa, ir atrodams kviešos, miežos un rudzos.
Kas ir bezglutēna diēta?
Bezglutēna diēta ir ēdiens, kas vispār nesatur glutēnu.Stingra bezglutēna diēta pilnībā izvairās no miežiem, kviešiem un rudziem, taču tas nenozīmē, ka jūs nevarat ēst citus pilngraudu produktus.Tāpat kā griķi, kvinoja, brūnie rīsi, prosa, kukurūza u.c. ir ēdami.
Kādi ir daži izplatītākie pārtikas produkti, kas nesatur lipekli?
Bezglutēna graudi: rīsi, prosa, kukurūza, kvinoja, griķi, sorgo...
Bezglutēna milti: kukurūzas milti, kartupeļu milti, tapiokas milti, kokosriekstu milti, lielo mandeļu milti...
Makaroni bez lipekļa piedāvā vieglumu un garšu, kas piemīt maltītei, kuras pamatā ir makaroni bez lipekļa.Tomēr tas joprojām satur ievērojamus ogļhidrātus, tāpēc uzmanīgi izlasiet etiķetes, ievērojiet ieteiktos porciju izmērus un izvairieties no tā, lai tas būtu ikdienas uztura pamatelements.
Kurš ir barojošākais/svara zaudēšanas līdzeklis bez lipekļa Konjac?
3 veselīgākie pastas |Mani labākie bezglutēna makaronu ēdieni
Konjac ķirbju makaroni.Šis ir mans mīļākaisKonjac makaronizīmols (un nūdeles izcelsme ir Ķīnā), kas ir dažādās formās un pēc garšas visvairāk atgādina “īstus” makaronus....
1. novembris: Konjac tomātu nūdeles....
Tomātu alias tomāts, hurma, senais nosaukums sešu mēnešu hurma, Xiebao sanyuan, barojoši augļi, ar īpašu garšu, var būt neapstrādāts ēdiens, vārīts ēdiens, var tikt pārstrādāts arī tomātu mērcē, sulā vai visā augļu katlā.Tomātam piemīt skaistums un ādas kopšana, asinsvadu aizsardzība, palīdz gremošanu un citi efekti.
1. Sejas ādas kopšana
Tomātu skaistuma un ādas kopšanas funkcija galvenokārt atspoguļojas antioksidantā, papildus C vitamīna antioksidanta iedarbībai likopēns ir arī viena no antioksidantu sastāvdaļām, tāpēc tomātu ēšana var palīdzēt organismam noņemt liekos oksidācijas brīvos radikāļus, lai spēlētu. noteiktu lomu skaistumkopšanā un ādas kopšanā.
2. Aizsargājiet asinsvadus
Tomātam ir noteikta aizsargājoša iedarbība uz ķermeņa kapilāriem, galvenokārt pateicoties tajos esošajam P vitamīnam, var samazināt kapilāru caurlaidību un trauslumu, lai saglabātu asinsvadu elastības efektu.
3. Palīdz gremošanu
Tomāts ir sava veida labvēlīgi kuņģa dārzeņi un augļi, kas satur ābolskābi, citronskābi un citas organiskās skābes var stimulēt kuņģa sulas sekrēciju un pēc tam palīdzēt gremošanu.Turklāt tomātu celuloze joprojām ir izgreznota zarnu darbība, kas izkārnās, bieži ēd tomātus līdz aizcietējumiem arī mazina darbību.
2. nov.: griķu nūdeles ... Soba japāņu valodā nozīmē griķi, kas, neskatoties uz nosaukumu, ir barojoši — ar kviešiem nesaistīti.Soba nūdeles var pagatavot tikai no griķu miltiem un ūdens, bagātas ar olbaltumvielām, B vitamīniem, rutīnu asinsvadu stiprināšanai, minerālvielām, bagātīgu augu celulozi un tā tālāk.
3. nov.: Konjac nūdeles....
Konjac svarīgā iedarbība ir detoksikācija.Tā kā konjac ir bagāts ar dzīvnieku celulozi, tas var palīdzēt aktivizēt zarnu darbību, paātrināt kaitīgo toksīnu izdalīšanos organismā, kā arī novērst un samazināt saslimstību ar zarnu sistēmas slimībām.
Secinājums
Populāri konjac ēdieni ir nūdeles bez lipekļa svara zaudēšanai
Ievietošanas laiks: 15. februāris 2022