kā pareizi pagatavot brīnumnūdeles| Ketoslim Mo

Nokāš nūdeles un liek uz karstas pannas bez taukiem un šķidrumiem. Cep uz vidēji lielas uguns apmēram 10 minūtes. Būs daudz tvaika, un tas ir tas, ko jūs vēlaties sasniegt. Noņemiet pēc iespējas vairāk ūdens, tos neizžāvējot. Ja tie kļūst pārāk sausi, tie ievērojami samazināsies. Izmantojot knaibles, jums būs jāpagriež nūdeles, lai no tā izvairītos. Šis solis ir svarīgs to tekstūrai.

Lai izveidotu perfektas shirataki nūdeles, rīsus vai penne, veiciet tālāk norādītās vienkāršās darbības.

Shirataki nūdeles labi noskalo.

Piepildiet kastroli ar ūdeni, uzvāra un vāriet nūdeles apmēram 3 minūtes. Etiķa pievienošana palīdz!

Nosusiniet nūdeles, ievietojiet karstā, sausā pannā un vāriet uz lielas uguns apmēram 10 minūtes.

Lietojiet ceptiem kartupeļiem, pagatavojiet mērcēs vai mērcēs, cepiet ar sieru, neaizmirstiet par garšu, izmantojot garšaugus un garšvielas. Gatavojot shirataki tieši mērcēs, garšas iesūcas, lai iegūtu garšīgu keto makaronu ēdienu.

Labākais veids ir tos izmantot ceptiem kartupeļiem, nevis parastajām makaronu ēdienreizēm, vai kombinēt ar citām iespējām, piemēram, cukini nūdelēm vai palmi nūdelēm. Tā kā shirataki nūdelēm nav uzturvielu, izmantojiet nelielu daudzumu un sajauciet tās ar citām sastāvdaļām, piemēram, dārzeņiem, gaļu, mērci un/vai sieru. Garšvielu, garšaugu, ķiploku, ingvera un citu sastāvdaļu pievienošana piešķirs tiem fantastisku garšu un padarīs tos patiesi garšīgus!