ວິທີການປຸງແຕ່ງ noodles ມະຫັດສະຈັນ | Ketoslim Mo

ຖອກເສັ້ນເອັນອອກແລ້ວວາງໃສ່ໝໍ້ຮ້ອນໂດຍບໍ່ມີນໍ້າມັນ ຫຼືນໍ້າ. ຈືນໃນຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ, ປະມານ 10 ນາທີ. ຈະມີໄອນ້ໍາຫຼາຍແລະນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະບັນລຸ. ເອົານ້ໍາອອກຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ໂດຍບໍ່ເຮັດໃຫ້ພວກມັນແຫ້ງ. ຖ້າພວກມັນແຫ້ງເກີນໄປ, ພວກມັນຈະຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ການ​ນໍາ​ໃຊ້ tongs​, ທ່ານ​ຈະ​ຈໍາ​ເປັນ​ຕ້ອງ​ໄດ້​ຫັນ noodles ເພື່ອ​ຫຼີກ​ເວັ້ນ​ການ​ນັ້ນ​. ຂັ້ນຕອນນີ້ແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບໂຄງສ້າງຂອງພວກເຂົາ.

ຂັ້ນ​ຕອນ​ຂອງ​ການ noodles shirataki ທີ່​ສົມ​ບູນ​ແບບ​, ເຂົ້າ​ຫຼື penne​, ປະ​ຕິ​ບັດ​ຕາມ​ຂັ້ນ​ຕອນ​ທີ່​ງ່າຍ​ດາຍ​ຂ້າງ​ລຸ່ມ​ນີ້​:

ລ້າງ noodles shirataki ດີ.

ຕື່ມນ້ໍາຊອດ, ເອົາໄປຕົ້ມແລະປຸງແຕ່ງ noodles ປະມານ 3 ນາທີ. ເພີ່ມນ້ຳສົ້ມສາຍຊູ ຊ່ວຍໄດ້!

ຖອກ​ເສັ້ນ​ໄຍ​ເຂົ້າ​ໄປ​ໃນ​ໝໍ້​ແຫ້ງ​ທີ່​ຮ້ອນ​ແລ້ວ​ເອົາ​ໄປ​ປຸງ​ໄວ້​ປະ​ມານ 10 ນາ​ທີ.

ໃຊ້ໃນຂົ້ວ, ແຕ່ງກິນໃນຊອດຫຼື gravy, ອົບກັບເນີຍແຂງ, ແລະຢ່າລືມກ່ຽວກັບລົດຊາດໂດຍການໃຊ້ຢາສະຫມຸນໄພແລະເຄື່ອງເທດ. ການແຕ່ງກິນ shirataki ໂດຍກົງໃນຊອດເຮັດໃຫ້ລົດຊາດຊຶມເຂົ້າເພື່ອໃຫ້ທ່ານມີອາຫານ pasta keto ທີ່ມີລົດຊາດ.

ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນໃຊ້ມັນເຂົ້າຂົ້ວຫຼາຍກວ່າອາຫານ pasta ປົກກະຕິ, ຫຼືປະສົມກັບທາງເລືອກອື່ນໆເຊັ່ນ: noodles zucchini ຫຼື noodles palmini. ເນື່ອງຈາກ noodles shirataki ບໍ່ມີສານອາຫານ, ໃຊ້ປະລິມານຫນ້ອຍແລະປະສົມກັບສ່ວນປະກອບອື່ນໆເຊັ່ນ: ຜັກ, ຊີ້ນ, ຊອດແລະ / ຫຼືເນີຍແຂງ. ການເພີ່ມເຄື່ອງເທດ, ພືດສະຫມຸນໄພ, ຜັກທຽມ, ຂີງແລະສ່ວນປະກອບອື່ນໆຈະເຮັດໃຫ້ພວກມັນມີລົດຊາດທີ່ດີເລີດແລະເຮັດໃຫ້ພວກມັນມີລົດຊາດທີ່ແຊບແທ້ໆ!