Striewen méi gesond ze sinn war ëmmer e wichtege Bestanddeel vun eisem Liewen, déi eng oder aner Manéier.Et war awer keng einfach Missioun.

Wann Dir onbenotzt sidd fir vill Faser ze konsuméieren, kënnt Dir e bësse Gas, Bloat oder e lockeren Hocker erliewen nodeems Dir Shirataki Nuddelen iesst.Normalerweis, wann Dir op e méi héije Faserregime iwwergëtt, wäerten dës Symptomer verbesseren.

E puer Leit, déi Glucomannan a fester Tablettform geholl hunn, hunn Blockaden am Verdauungssystem erlieft wéinst der Aart a Weis wéi Glucomannan schwëllt wann et Waasser absorbéiert.Dëst Thema sollt net mat Shirataki Nuddelen optrieden, well de Waassergehalt schonn an den Nuddelen ass.

Shirataki Nuddelen kommen an de Formen déi Dir kennt, wéi Engel Hoer a Fettuccini.Si sinn entweder dréchen oder am Waasser verfügbar.Wann Dir op d'Varietéit wielt, déi am Waasser gepackt ass, mierkt Dir e fëschege Geroch wann Dir se opmaacht.De Geroch kënnt aus der Konjac Miel.Drainéiert d'Waasser a spülen se gutt, an de Geroch sollt fortgoen.Déi trocken Varietéit wäert kee Geroch hunn.

Bereet d'Nuddelen wéi all aner Nuddelen, andeems se se a Waasser kachen.Nodeems Dir d'Nuddelen drainéiert, e puer Käch gär dréche braten se an der Pan fir e bësse vum Waassergehalt ze läschen an ze festen.

Well Shirataki Nuddelen sou wéineg Ernärungswäert hunn, ass et wichteg se mat aneren Zutaten ze koppelen, déi en nährstoffaarme Punch packen.Dir kënnt se duerch Nuddelen a bal all Rezept ersetzen.Si funktionnéieren gutt an asiatesch an italienesch Rezepter.Hei sinn e puer Iddien fir ze probéieren:

Serve Curry mat Shirataki Nuddelen anstatt Reis fir e Kaloriegehalt.

Benotzt Shirataki Nuddelen a klassesch Misosuppe.

Serve Shirataki Nuddelen mat Puttanesca Zooss.

Maacht eng kal Nuddelen Zalot mat Geméis, Nuddelen, an Äre Liiblingsdressing.

Benotzt Shirataki Nuddelen an enger propperer Schossel mat gerappten Karotten, roude Klacken a Edamame.

Ersetzen Shirataki Nuddelen fir Reisnudelen déi normalerweis a Pho benotzt ginn.