wou Wonner Nuddelen kafen| Ketoslim Mo
Shirataki Nuddelen: D'Zero-Kalorie "Wonner Nuddelen" genannt, Shirataki Nuddelen sinn en eenzegaartegt Iessen dat ganz füllt awer wéineg Kalorien ass. Dës Nuddelen sinn héich u Glucomannan, eng Zort Faser déi beandrockend gesondheetlech Virdeeler huet. Tatsächlech gouf gewisen datt Glucomannan a ville Studien Gewiichtsverloscht verursaacht.
Wat sinn Shirataki Nuddelen?
Shirataki Nuddelensi laang, wäiss Nuddelen. Si ginn dacks Wonnernudelen oder Konjac Nuddelen genannt. Si ginn aus Glucomannan gemaach, eng Faser aus der Konjacwurzel.
Konjac gëtt a Japan, China a Südostasien ugebaut. Enthält ganz wéineg verdaubar Kuelenhydrater, awer déi meescht kommen aus Glucomannanfaser. Shirataki, dat heescht "wäiss Waasserfall" op Japanesch, gëtt benotzt fir d'transluzent Erscheinung vun Nuddelen ze beschreiwen. Et ass gemaach mat Glucomannan Miel gemëscht mat einfachem Waasser an e bësse Kalkwasser, wat d'Nuddelen hëlleft hir Form ze halen.
Sinn Wonner Nuddelen a Shirataki Nuddelen d'selwecht?
Shirataki Nuddelen si laang, wäiss Nuddelen. Si ginn dacks Wonnernudelen oder Konjac Nuddelen genannt. Si sinn aus Glucomannan gemaach, eng Zort Faser déi aus der Wuerzel vun der Konjac Planz kënnt. ... "Shirataki" ass japanesch fir "wäiss Waasserfall", wat d'Nuddelen hir duerchscheinend Erscheinung beschreift. D'Ähnlechkeeten: Béid enthalen Konjacwurzel, sinn kalorienarm an hu vill Virdeeler.
Hir klebrig Faser verspéit d'Leedung vum Magen, sou datt Dir méi laang fillt a manner iesst.
Zousätzlech, fermentéieren Faser a Kuerzkette Fettsäuren stimuléiert d'Verëffentlechung vun Darmhormonen, déi d'Sättigkeit erhéijen
Wat ass méi, huelenglucomannanvirum Iessen vill Kohlenhydrate schéngen Ghrelin Niveauen ze senken.
Wéi kachen mirakel Nuddelen?
Ee: Spülen d'Nuddelen ënner fléissendem Waasser op d'mannst zwou Minutten.
Zwee: Transfert d'Nuddelen an eng Bratpfanne a kachen iwwer mëttlerer Hëtzt fir 5-10 Minutten, heiansdo réieren.
Dräi: Wärend d'Nuddelen kachen, schmiert en 2-Tasse Ramekin mat Olivenueleg oder Botter.
Véier: Transfert déi gekachte Nuddelen op de Ramekin, füügt déi aner Zutaten derbäi a réiert gutt. Bake fir 5 Minutten, huelt aus dem Ofen a servéiert.
Spülen d'Nuddelen, setzen se an de Pot fir 10 Minutten ze kachen, huelt se ewech a füügt Gewierzer fir direkt z'iessen. D'Nuddelen hu kee Goût awer absorbéieren d'Aromen vun Zosen a Gewierzer ganz gutt.
Conclusioun
Shirataki Nuddelen: "Wonner Nuddelen" genannt, aus Glucomannan gemaach, Erhéije d'Gefill vu Fülle, sou datt Dir déi gewënschte Gewiichtsverloschtresultater erreecht.
Post Zäit: Februar-25-2022