Кандай күрүчтө углевод жок丨Ketoslim Mo
Төмөн углеводдор жана кетогендик диеталардын популярдуулугу менен дени сак углеводдорду ченеми менен жегендин эч кандай жаман жери жок болсо да, кээ бир адамдар диеталарындагы көмүртектерге бай тамактарды башка варианттарга алмаштыргысы келиши мүмкүн.Ширатаки күрүчтөмөн карбонгидрат жана аз калория диеталар үчүн дагы бир популярдуу күрүч альтернатива болуп саналат.Ал коньяктын тамырынан жасалган, ал Азиядан келген жана глюкоманнан деп аталган уникалдуу жипчеге бай.Эгерде сиз арыктоого аракет кылып жатсаңыз, анда биздин коньяк күрүчүн тандоо жакшыраак окшойт.Ширатаки күрүч анын бүт дан түрүндө ар кандай дени сак тамактануу планына туура келет.Ширатаки күрүчүнүн калориясы кадимки узун дан күрүчүнө салыштырмалуу төмөн экени айтылат.
Углеводдор ар дайым сүйүү-жек көрүү мамилеси болуп келген.Алар денеңизди күйгүзүү үчүн керек жана алар сиздин абсыңызды оңой эле майга айландырышат.Эгерде организмде энергиянын аздыгы байкалса, чарчоонун бул белгилери сиз менен жакында эле карбонгидраттын көп болушуна өтө жакын мамиледе болсоңуз, анда сиздин максатыңыз супермаркеттен сатып алууда түшүнүксүз болсо, көбүнчө крахмал жана тазаланган углеводдор азгырып, жана анда протеиндин жетишсиздигинен улам, табигый тамак-аштан алыс, карбонгидрат керектеңиз.Согушта жеңишке жетүүнүн негизги факторлору – бул сиздин денеңизди карбонгидрат жана белок аз тамак-ашка толтуруусу, ошондой эле минералдарга жана витаминдерге жана татаал углеводдорго бай, кайра иштетилбеген, биз аз углеводдор тизмесин санап чыктык, үмүт көбүрөөк жана жакшыраак тамак-аш алып келет. жашооңуз үчүн кеңеш.
1 、 Коньяк күрүчү: углеводдун курамы: 100 граммга 4,3 грамм
270 грамм коньяк күрүчүнүн баштыкчасы, тоюусу жогору, калориясы аз, тамактын ордуна жеңил тамак, ташууга оңой, бышыруу оңой;
Бизде коньяк күрүчүнүн көптөгөн түрлөрү бар:коньяк күрүч (нымдуу), кургак күрүч (кайнатуу күрүч), көп дан күрүч (жегенге даяр), суши күрүч (жегенге даяр),өзүн-өзү жылытуу күрүч (өзүн-өзү жылытуу), сиз каалаган продукт стили жок болсо, анда сиз үчүн тандоо үчүн биз менен байланыша аласыз.
Азыктык баалуулугу: Төмөн углевод, аз калория, арыктоо үчүн жакшы
2, коньяк кесме, углеводдун мазмуну: 100 граммга 2,6 грамм
Бул тунук, желатиндүү гүлдөр коньяктан жасалган, глюкоманнан жана сиңирилбеген буладан жасалган жана эч кандай углеводдор жок.Коньяк кесмесин жегенге чейин чайкоо керек, щелочтук даамын кетирүү жана соустар жана гарнирлер менен даамдуу болот.
Тамактануу баалуулугу: Алдын ала изилдөөлөр глюкоманнан холестеролду жана кандагы кантты, айрыкча кант диабети менен ооругандарды жакшыртууга жардам берерин көрсөттү.
1, тофу, углеводдун курамы: 100 граммга 3,8 грамм
Tofuвегетарианчылар үчүн протеиндин негизги булагы болуп саналат, ал эми карбонгидраттын аздыгы аны түнкү тамакка эң сонун кылат.
Азыктык баалуулугу: Соядагы изофлавон кошулмалары кан басымын төмөндөтүүдө эффективдүү.
Корутунду
Диетадагы углеводдун жетишсиздиги жалпы алсыздыкка, чарчоого, кандагы канттын төмөндөшүнө, баш айланууга, жүрөктүн согушуна жана мээнин иштешинин бузулушуна алып келет, андыктан углеводу бар азыктарды туура жеген ден-соолукка жардам берет.
Силерге да жагышы мүмкүн
Сурасаңыз болот
Посттун убактысы: 13-май-2022