Коньяк күрүчү пайдалуубу?
KonjacАзияда кылымдар бою тамак-аш жана салттуу дары катары колдонулган өсүмдүк. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, коньяктын курамында клетчаткалардын көптүгү ден соолукка пайдалуу. Эрүүчү була холестеролду жана кандагы глюкозаны азайтууга жардам берет. Клетчаткага бай диета ичегилердин кыймылын жөнгө салууга, геморройдун алдын алууга жана дивертикулярдык оорулардын алдын алууга жардам берет. Коньяктын курамындагы ачытуучу углеводдор ден соолугуңуз үчүн жакшы, бирок кээ бир адамдар үчүн аны сиңирүү кыйынга турат. Сиз коньяк жегениңизде, бул углеводдор жоон ичегиңизде ачыйт, анда алар ашказан-ичегинин терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Ошондуктан ашказан жана ашказан кислотасы бар адамдарга коньяк азыктарын жебеши сунушталат.
Коньяк күрүч кето достукпу?
Ооба,Ширатаки күрүч(же керемет күрүч) 97% суу жана 3% клетчаткадан турган тамыр жашылчасынын бир түрү - коньяк өсүмдүкүнөн жасалган. Коньяк күрүчүнүн курамында 5 грамм калория жана 2 грамм углевод жана кант, май жана протеин жок, эң сонун диеталык тамак болуп саналат. аны кето диета кармагандар үчүн эң сонун тандоо! Ширатаки күрүч (konjac күрүч) кето-достук болуп саналат жана көпчүлүк бренддер нөл таза көмүртектерге ээ. Бул салттуу күрүчтү эң сонун алмаштыруучу, анткени ал карбонгидраттарды кошпостон окшош даамга жана текстурага ээ.
Konjac күрүч арыктоо үчүн жакшы?
Коньяк жана ич катуу
Глюкоманнан же GM жана ич катуунун ортосундагы мамилени караган көптөгөн изилдөөлөр бар. 2008-жылы жүргүзүлгөн изилдөөлөрдүн биринде кошумчалар ич катып калган кишилерде ичеги-карындын кыймылын 30% га жогорулатканы аныкталган. Бирок, изилдөө көлөмү абдан кичинекей болгон - жети гана катышуучу. 2011-жылдагы дагы бир чоң изилдөө 3-16 жаштагы балдардын ич катуулугун карап, бирок плацебо менен салыштырганда эч кандай жакшырууну тапкан эмес. Акырында, 2018-жылы ич катууга арызданган 64 кош бойлуу аялдар менен жүргүзүлгөн изилдөө GM башка дарылоо ыкмалары менен бирге каралышы мүмкүн деген жыйынтыкка келген. Демек, өкүм дагы эле чыга элек.
Konjac жана арыктоо
Тогуз изилдөөнү камтыган 2014-жылы системалуу серептөө GM менен толуктоо статистикалык жактан маанилүү салмак жоготууга алып келбейт деп табылган. Ошондой болсо да, 2015-жылы дагы бир изилдөө, анын ичинде алты сыноо, GM кыска мөөнөттө чоңдордо дене салмагын азайтууга жардам берерине айрым далилдерди көрсөттү, бирок балдарга эмес. Чынында эле, илимий консенсуска жетүү үчүн дагы катуу изилдөө керек.
Корутунду
Коньяк күрүчү пайдалуу, анын көптөгөн функциялары биз үчүн пайдалуу, эгер сиз аны жебесеңиз, анда анын даамын татып көрүшүңүз керек.
Посттун убактысы: 20-апрель-2022