Дени сак болууга умтулуу ар дайым тигил же бул жол менен биздин жашообуздун маанилүү бөлүгү болуп келген.Бирок бул оңой миссия болгон жок.

Эгер сиз клетчатканы көп колдонууну колдонбосоңуз, ширатаки кесмесин жегенден кийин бир аз газ, шишип же бош заңгыңыз болушу мүмкүн.Адатта, сиз жогорку жипче режимине өтүү менен, бул белгилер жакшырат.

Глюкоманнанды катуу таблетка түрүндө кабыл алган кээ бир адамдар, глюкоманнан сууну сиңирип алганда шишип кеткендиктен, тамак сиңирүү системасында блокадага туш болушкан.Бул маселе ширатаки кесмесинде пайда болбошу керек, анткени кесмеде суунун курамы бар.

Ширатаки кесме сиз билген формада болот, мисалы, периште чачы жана феттучини.Алар кургак же сууда жеткиликтүү.Эгерде сиз сууга салынган сортту тандасаңыз, аларды ачканда балык жытын байкайсыз.Жыты коньяк унунан келет.Сууну агызып, жакшылап чайкап коюңуз, жыт кетип калышы керек.Кургак сорттун жыты болбойт.

Кесмени башка макарондор сыяктуу, сууга кайнатып даярдаңыз.Кесмени кургаткандан кийин, кээ бир ашпозчулар суунун бир бөлүгүн алып салуу жана бекемдөө үчүн аларды көмөч казанга куурууну жакшы көрүшөт.

Ширатаки кесмесинин азыктык баалуулугу аз болгондуктан, аларды аш болумдуу затка бай болгон башка ингредиенттер менен айкалыштыруу маанилүү.Сиз дээрлик бардык рецептте макарон үчүн аларды алмаштыра аласыз.Алар азиялык жана италиялык рецепттерде жакшы иштешет.Бул жерде аракет кылуу үчүн кээ бир идеялар бар:

Төмөн калориялуу тамак үчүн күрүчтүн ордуна ширатаки кесме менен карри бериңиз.

Классикалык мисо шорпого ширатаки кесмесин колдонуңуз.

Ширатаки кесмесин путанеска соусу менен бериңиз.

Жашылчалар, кесме жана сүйүктүү таңгакыңыз менен муздак макарон салатын жасаңыз.

Ширатаки кесмесин таза идишке майдаланган сабиз, кызыл болгар калемпири жана эдамаме менен колдонуңуз.

Адатта фода колдонулган күрүч кесмесин ширатаки кесмесин алмаштырыңыз.