Pêdivî ye ku em rastiya xemgîn zanibin ku kêfa taseyek girseyî ya makarona weya navîn ji bo kesên ku parêz in ne gengaz e, lêbelê, bûna keto nayê vê wateyê ku hûn çu carî nekarin careke din pasta bixwin - lê dibe ku hûn neçar bin li ser wê hinekî afirîner bibin. Konjaka memakarona çerm (spaghetti)di bin vê rewşê de ji bo we hilbijartinek baş e.

Noodles Shirataki xwarinek kêm-karbohîdar e ku di her servîsê de çend kalorî hene. Noodles Shirataki keto-heval in ji ber ku ew di karbohîdartan de kêm e.

Teorî ev e: Dema ku mirov di rojekê de kêmtirî 50 g karbohîdartan dixwe, laş di dawiyê de şekirê xwînê (sofê) diqede. Piştî ku laş ji şekirê xwînê xilas dibe, laş ji bo enerjiyê dest bi perçekirina proteîn û rûn dike, û di dawiyê de dibe sedema windakirina giran.

Noodles Shiratakiji konjac yam, ku noodên şefaf in, têne çêkirin, têra glucomannan pir zêde heye.Shiratakibi japonî ji bo "şelala spî", ku xuyabûna zelal a noodles vedibêje.

Fîbera Glucomannan celebek fîbera çareserbûyî ye ku ji koka nebata konjac tê. Nebatên Konjac li Japonya, Çîn û Asyaya Başûr-rojhilatê mezin dibin; van nebatan bi herêmî wekî nebata mar û sosinê voodoo têne zanîn.

Nîşterên Şîratakî ji %3 fîber û %97 av pêk tên ku van nîştecîhan ji bo kêmkirina kîloyan dixwazin.

Li vir feydeyên bêtir hene:

• Pêşîlêgirtina pizrikan: Kêmkirina karbohîdartan dikare bi kêmkirina hîperînsulînemiyê pêşî li çêbûna pizrikan bigire.
• Kontrolkirina destgirtinê: Xwarinên Ketogenic dibe ku ji bo kontrolkirina destgirtinê bibin alîkar.

Berhemên me ji her cûreyê pir pir feydeyên ku hûn difikirin, ku hûn di her tiştî de têr dikin…