Ma Xetere ye Ku Her Roj Noodên Şîratakî Zero Kalorî Zero Carb bixwin

Hilberînerê xwarinê Konjac

Şîratakî (bi japonî: 白滝, pirî caran bi hiragana しらたき) an jî ito-konnyaku (bi japonî: 糸こんにゃく) noodên kevneşopî yên japonî yên zelal û jelatînî ne ku ji peyva konjac yamratdevil yamtonguem (yamratdevil yam konjac yamratdevil) têne çêkirin. tê wateya 'şelala spî', ku behsa xuyabûna van noodan dike. Bi giranî ji av û glucomannan, fîberek parêzê ya ku di avê de tê çareser kirin, pêk tê, ew di karbohîdartan û enerjiya xwarinê de pir kêm in, û tama xwe hindik in.

Noodên Shirataki li bazarên Asyayê û hin supermarketan bi formên "şil" ên hişk û nerm têne. Dema ku şil têne kirîn, ew di şilê de têne pak kirin. Ew bi gelemperî heya salek domdariya wan heye. Hin markayên pêdivî bi şuştin an şuştinê hewce dikin, ji ber ku ava di pakêtê de bîhnek heye ku hin jê ne xweş dibînin.

Di heman demê de, nîsk dikare were rijandin û hişk-pijandin, ev yek tirşiyê kêm dike û lihevhatinek mîna pasta dide noodê. Noodên hişkkirî dikarin di stoka şorbê an jî sosê de bêne servîs kirin.

Kanî:https://en.wikipedia.org/wiki/Shirataki_noodles

Ma noodên konjac ji bo we xirab in?

Li vir ji bo referansa we bersivên rastîn ên netewan hene:

1, Xetere? Na. Bifikirin ku ew bi we re li hev dikin. Ez bi rastî ji wan hez nakim lê bi salan e ku ez heftê du caran wan dixwim. Tama wan pir dişibihe tiştekî şêrîn. Ew bêhn dikin û divê hûn wan bi rastî baş bişon. Ez bi gelemperî wan di bîhnfirehiyê de çêdikim da ku hin çêjekê lê zêde bikim! Ger ez wan têxim xwarinek bi sosê, ez bi gelemperî wê şeva berê li hev dixim, da ku ew têra xwe tama xwe bistînin.Lê ev reçeteya min a çêtirîn ji bo wan e. Avêjin, bişon, û di hin bîhnekê de bipije. Kelandin. Dîsa rijandin. Dû re hinek rûn têxin tepsiyekê û nîskan lê bikin. Wan bifroşin û bi qasî ku pêkan nemê jê derxin. Hêk, penîr û tahtan lê zêde bikin. Bi baldarî bixwin.

2, Bi dîtina min na ew ne xeternak e, ez bixwe wan di hefteyê de çend caran wekî beşek ji parêza xwe dixwim. Ger em li rastiyên xwarinê binêrin, yek çenteyek tevahî tenê 30 kalorî heye lê ew bi fîbera ku di laşê me de hewce ye û ji zikê me re baş e. Ev baş e ku hûn her roj bixwin heya ku ew ne tenê xwarina ku hûn dixwin ji ber ku laşê we ji bo zindîbûnê hewceyê kalorî û karbohîdartan, proteîn, rûn e. Ev wekî beşek ji parêzek rojane dê baş be. Spas !

3, Bi dîtina min na ew ne xeternak e, ez bixwe wan heftê çend caran wekî beşek ji parêza xwe dixwim. Ger em li rastiyên xwarinê binêrin, yek çenteyek tevahî tenê 30 kalorî heye lê ew bi fîbera ku di laşê me de hewce ye û ji zikê me re baş e. Ev baş e ku hûn her roj bixwin heya ku ew ne tenê xwarina ku hûn dixwin ji ber ku laşê we ji bo zindîbûnê hewceyê kalorî û karbohîdartan, proteîn, rûn e. Ev wekî beşek ji parêzek rojane dê baş be. Spas !

Ji: https://www.quora.com/Is-it-dangerous-to-eat-zero-calorie-zero-carb-Shirataki-noodles-every-day

ProudTo Be China Top-natchKonjac Noodles WholesaleŞandevan