ლაფშების უმეტესობისგან განსხვავებულს, მას მაკარონის ნაცვლად მაცივარში ნახავთ. Shirataki noodles, ასევე მოუწოდა konjac noodles ან Miracle noodles მზადდება წყლის, კონჯაკის ფქვილისგან (ბოსტნეული ძირითადად დარგეს აზიაში) და კალციუმის ჰიდროქსიდი (კონსერვანტი).

შირატაკის მაკარონიარიან ვეგანები,გლუტენის გარეშედა მდიდარია ხსნადი ბოჭკოებით, რაც გეხმარებათ სრულფასოვნად იგრძნოთ ნაკლები ჭამა. Ketosim mo ბრენდის სუფთა konjac noodle შეიცავს 5 კკალ კალორიას თითო პორციაზე (ზოგიერთი ბრენდი კიდევ უფრო მაღალია). მათთვის, ვინც ყურადღებას ამახვილებს ნახშირწყლებზე, ეს ლაფსი იდეალური საკვების შემცვლელია - მხოლოდ 1,2 გრამი ნახშირწყლები თითო პორციაზე.

მიუხედავად იმისა, რომ შირატაკი ბრწყინავს ბოჭკოვან განყოფილებაში, ისინი არ შეიცავს პროტეინს ან ცხიმს, ასე რომ, დიეტის დროს ნუ იდარდებთ კვების სქემის გადახედვაზე.

მათ არ აქვთ საკუთარი გემო, ასე რომ შეაერთეთ ისინი თქვენთვის სასურველი არომატული სოუსებით, ეს უფრო სიამოვნებას მოგანიჭებთ, რომ შექმნათ თქვენი ჯანსაღი საკვების რეცეპტი!

შირატაკის მაკარონს აქვს სუნი ჩანთიდან ზოგს შეიძლება არ მოეწონოს, სინამდვილეში სუნი არის კონიაკის ფესვის მასალისგან. მაგრამ თუ მათ წყლით ჩამოიბანთ, ის სწრაფად იშლება. მომზადება მარტივია. შეგიძლიათ ან ადუღოთ ორი წუთის განმავლობაში, შეწვით ტაფაში, ან თუნდაც მიკროტალღოვანი ღუმელი ერთი-ორი წუთის განმავლობაში.

მაშინ უბრალოდ ისიამოვნეთ თქვენი გემრიელი მაკარონი.