hvernig á að elda kraftaverka núðlur almennilega | Ketoslim Mo

Tæmið núðlurnar og setjið á heita pönnu án fitu eða vökva. Steikið við meðalháan hita í um 10 mínútur. Það verður mikil gufa og það er það sem þú vilt ná. Fjarlægðu eins mikið vatn og mögulegt er án þess að þurrka þau upp. Ef þeir verða of þurrir munu þeir minnka verulega. Notaðu töng, þú þarft að snúa núðlunum til að forðast það. Þetta skref er mikilvægt fyrir áferð þeirra.

Skrefin að fullkomnu shirataki núðlum, hrísgrjónum eða penne, fylgdu einföldu skrefunum hér að neðan:

Skolið shirataki núðlurnar vel.

Fylltu pott af vatni, láttu suðuna koma upp og eldaðu núðlurnar í um 3 mínútur. Að bæta við smá ediki hjálpar!

Tæmið núðlurnar, setjið á heita þurra pönnu og eldið á háum hita í um 10 mínútur.

Notið í hræringar, eldið í sósum eða sósum, bakið með osti, ekki má gleyma bragðinu með því að nota kryddjurtir og krydd. Að elda shirataki beint í sósur gerir það að verkum að bragðið kemst í gegn svo þú færð bragðmikinn keto pastarétt.

Besta leiðin er að nota þær í hræringar frekar en venjulegar pastamáltíðir, eða sameina þær með öðrum valkostum eins og kúrbítsnúðlum eða palmini núðlum. Þar sem shirataki núðlur hafa engin næringarefni, notaðu lítið magn og blandaðu þeim saman við önnur hráefni eins og grænmeti, kjöt, sósu og/eða ost. Að bæta við kryddi, kryddjurtum, hvítlauk, engifer og öðrum hráefnum mun gefa þeim frábært bragð og gera það virkilega ljúffengt!