tegund af leysanlegum trefjum sem finnast í shirataki núðlum, geta hjálpað þér að léttast og bæta heilsuna. Athyglisvert er að glúkómannanduft hringir líkaKonjac duft,má nota sem þykkingarefni í smoothies eða í staðinn fyrir Make up bómull. Vegna þess að hægt er að gera konjac duft í konjac svamp, sem hægt er að nota til að hreinsa andlitið og draga úr bakteríuvexti. Ein yfirferð á sjö rannsóknum leiddi í ljós að fólk sem tók glúkómannan í 4–8 vikur missti 3–5,5 pund (1,4–2,5 kg) ) (1Traust heimild).

Í einni rannsókn lét fólk sem tók glúkómannan eitt sér eða með öðrum tegundum trefja marktækt meiri þyngd á lágkaloríumataræði samanborið við lyfleysuhópinn. Í annarri rannsókn missti offitusjúklingar sem tóku glúkómannan á hverjum degi í átta vikur (2 kg) án þess að borða minna eða breyta æfingarvenjum sínum (12Tryggð heimild). Hins vegar, önnur senen-viku rannsókn sá engan mun á þyngdartapi milli of þungra og offitu fólks sem tók glúkómannan og þeirra sem ekki tóku. Þar sem þessar rannsóknir notuðu 2-4 grömm af glúkómannan í töflu- eða bætiefnaformi tekin með vatni, myndu shirataki núðlur líklega hafa svipuð áhrif. Engu að síður eru engar rannsóknir tiltækar á shirataki núðlum sérstaklega.

Að auki getur tímasetning gegnt hlutverki. Glucomannan fæðubótarefni eru venjulega tekin allt að klukkustund fyrir máltíð, en núðlurnar eru hluti af máltíð.

Hér að neðan eru helstu kostir glúkómannan:

(1) Þyngdartap viðbót

Konjac-fæða eykur mettun og gerir þig minna svangan, þannig að þú borðar minna af öðrum kaloríuríkum matvælum og hjálpar þér þar með að léttast. Besta formúlan til að fækka á vigtinni er samt heilbrigt mataræði og regluleg hreyfing.

(2) Aukið ónæmi

Vegna bakteríudrepandi eiginleika konjac plöntunnar og andoxunarefna er talið að þú gætir öðlast aukið ónæmi. Líkaminn þinn gæti hjálpað til við að berjast gegn algengum sjúkdómum eins og kvefi og flensu á skilvirkari hátt.

(3)Stýrður blóðþrýstingur

Ef þú ert með blóðþrýstingsvandamál gætirðu viljað reyna að innihalda konjac rót í mataræði þínu. Álverið getur hjálpað til við að koma á stöðugleika í blóðþrýstingi, sem því mun hjálpa til við hjartaheilsu þína.