hversu hollar eru bókhveiti núðlur fyrir þyngdartap | Ketoslim Mo
Glútenlaust mataræði, á síðasta áratug, hefur orðið nýja matartískan í Evrópu og Bandaríkjunum, margir orðstír, íþróttamenn keppast við að planta gras meðmæli. Af hverju það hefur svona mikinn sjarma. Við skulum tala um það í dag
Næringarefni bókhveiti núðla:
Núðlur í Kína eru algengar og konjac soba er þekkt sem kínverska galdurnúðlur. Hveiti inniheldur 70% sterkju og 7%-13% prótein, og amínósýrusamsetning próteins er í jafnvægi, lýsín og þreónín innihald er ríkt. Bókhveiti núðlur innihalda 2% - 3% fitu, sem er gagnlegt fyrir mannslíkamanum shanic sýru, línólsýru innihald er einnig mjög hátt. Ríkt af próteini, B-vítamínum, rútíni til að styrkja æðaefni, steinefna næringarefni, ríkur plöntusellulósa og svo framvegis. Bókhveiti núðlur innihalda mikið næringargildi, gott jafnvægi á plöntupróteini, þetta prótein í líkamanum er ekki auðvelt að umbreyta í fitu, svo það er ekki auðvelt að valda offitu.
Virkni og virkni bókhveiti núðla
Bókhveiti núðlur eru bókhveiti hveiti og vatn ogpastadeigið skorið í hele núðlur. Ríkt af næringu, auðvelt að borða, mjúkt og mjúkt bragð.
1. Auktu efnaskipti
Bókhveiti núðlur ríkar af nikótínsýru, geta aukið afeitrunargetu, stuðlað að efnaskiptum.
2. Koma í veg fyrir og meðhöndla sykursýki
Króm í bókhveiti er tilvalið blóðsykurslækkandi efni, getur aukið virkni insúlíns, flýtt fyrir umbrotum glúkósa, stuðlað að myndun fitu og próteina. Hafa samt myndun sem hindrar blóðtappa, hafa virkni sem berst gegn segamyndun. Bókhveiti hefur það hlutverk að koma í veg fyrir og meðhöndla sykursýki, en getur einnig barist við blóðtappa, sem er gagnlegt til að lækka blóðsykur.
3. Auka mýkt í æðum
Bókhveiti núðlur eru ríkar af P-vítamíni, sem getur aukið mýkt, seigleika og þéttleika æða, auk þess að vernda æðar.
4. Fall blóðfita
Bókhveiti núðlur geta stuðlað að frumufjölgun, dregið úr blóðfitu og kólesteróli, mýkt æðar, verndað sjón, komið í veg fyrir blæðingar í hjarta og æðum, stjórnað blóðfitu, víkkað kransæðar og aukið blóðflæði o.s.frv.
Mál sem þarfnast athygli
Hentar fyrir: megrunarkúra
Bókhveiti núðlur tilheyra grófu korni, mettunartilfinning er sterk, draga úr þyngd mannfjölda viðeigandi ætum.
Frábendingar: Skortur á milta og maga og kvef, léleg melting, oft niðurgangur
Fólk með skort á milta og maga, lélega meltingarstarfsemi og tíðan niðurgang ætti ekki að borða. Bókhveiti núðlur eru grófar og líkamlegur núningur við meltingarveginn getur valdið sársauka. Auðvelt að vindgangur af fólki, borða of mikið auðvelt að valda óþægindum.
Móðir og barn ættu að forðast
Þungaðar konur geta borðað það í hófi.
Bókhveiti núðlur innihalda rík næringarefni sem barnshafandi konur verða að bæta við á meðgöngu, þungaðar konur geta borðað bókhveiti á meðgöngu. Hins vegar, bókhveiti tilheyrir grófu korni, er ekki sérstaklega auðvelt að melta, í því ferli að borða, ættum við að borga eftirtekt til að borða ekki of mikið einu sinni, til að valda ekki meltingarvandamálum og hafa þannig áhrif á eðlilegan þroska fóstursins.
Ungbörn geta borðað það í hófi.
Ungbörn og ung börn geta borðað nokkrar bókhveiti núðlur á viðeigandi hátt, bókhveiti í miklum fjölda próteina, lýsín, arginín, er gott fyrir heilaþroska ungbarna, en bókhveiti er flott, auðvelt að meiða magann, ekki auðvelt að melta, svo ungbörn og ungir börn að borða minna.
Niðurstaða
Að borða bókhveiti rétt hefur marga heilsufarslegan ávinning, bókhveiti er eins konar kaldur matur. Það hentar ekki fólki sem tekur hefðbundna kínverska læknisfræði, sjúklingum með milta- og magaskort og kvef, lélega meltingarstarfsemi og tíðan niðurgang.
Þú gætir líka haft gaman af
Þú gætir spurt
Birtingartími: 16-2-2022