Ինչ բրինձ չունի ածխաջրեր 丨Ketoslim Mo
Թեև ոչ մի վատ բան չկա առողջ ածխաջրեր չափավոր ուտելու մեջ, քանի որ ցածր ածխաջրերով և կետոգեն դիետաները տարածված են, որոշ մարդիկ կարող են ցանկանալ փոխել ածխաջրերով հարուստ մթերքները իրենց սննդակարգում այլ տարբերակներով:Շիրակի բրինձԲրնձի ևս մեկ հանրաճանաչ այլընտրանք է ցածր ածխաջրերով և ցածր կալորիականությամբ դիետիկների համար: Այն պատրաստված է konjac արմատից, որը ծագում է Ասիայից և հարուստ է յուրահատուկ մանրաթելով, որը կոչվում է գլյուկոմանան: Եթե դուք փորձում եք նիհարել, ապա մեր konjac բրնձի ընտրությունը կարծես ավելի լավ տարբերակ է: Շիրակի բրինձն իր ամբողջական հացահատիկի տեսքով կարող է տեղավորվել ցանկացած առողջ սննդակարգի մեջ: Համարվում է, որ Շիրակի բրինձն ավելի քիչ կալորիաներով է համեմատած սովորական երկար հացահատիկի բրնձի հետ:
Ածխաջրերը միշտ եղել են սեր-ատելություն հարաբերություններ: Դրանք ձեզ անհրաժեշտ են՝ ձեր մարմինը վառելու համար, և նրանք հեշտությամբ կարող են ձեր որովայնը ճարպի վերածել: Եթե մարմինը հայտնվում է ցածր էներգիայով, հոգնածության այս նշանները հոգնած են, որ դուք և ձեր ածխաջրերի պարունակությամբ վերջերս շատ սերտ շփում ունեք, կասկած չկա, որ եթե դուք հաճախ նպատակը պարզ չէ սուպերմարկետում գնումներ կատարելիս, հաճախ օսլա և զտված ածխաջրեր գայթակղելու համար և այնուհետև թույլ տվեք ձեզ հեռու մնալ բնական սննդից, որպեսզի ձեր ածխաջրերը սպառեք՝ սպիտակուցի պակասի պատճառով: Պատերազմում հաղթելու հիմնական գործոններն այն է, որ ձեր մարմինը լցված լինի ցածր ածխաջրերով և սպիտակուցներով սնունդով, բայց նաև հարուստ է հանքանյութերով և վիտամիններով և բարդ ածխաջրերով, չմշակված, մենք թվարկել ենք ցածր ածխաջրերի ցանկը, հույսը կարող է բերել ավելի շատ և ավելի լավ սննդային խորհուրդներ ձեր կյանքի համար.
1 Կոնջակ բրինձ՝ ածխաջրերի պարունակությունը՝ 4,3 գրամ 100 գրամի դիմաց
270 գրամ կոնյակ բրինձ տոպրակ, բարձր հագեցվածություն, ցածր կալորիականություն, ճաշի փոխարեն թեթև սնունդ, հեշտ տեղափոխվող, հեշտ եփվող;
Մենք ունենք կոնյակի բրնձի բազմաթիվ տեսակներ.konjac բրինձ (խոնավ), չոր բրինձ (բրնձի պատրաստում), բազմահատիկ բրինձ (պատրաստ է ուտել), սուշիի բրինձ (պատրաստ է ուտել),ինքնուրույն տաքացվող բրինձ (ինքնատաքացվող), եթե չկա ձեր ուզած ապրանքի ոճը, ապա կարող եք կապվել մեզ հետ՝ ձեզ համար ընտրելու համար:
Սննդային արժեքը՝ ցածր ածխաջրեր, ցածր կալորիականություն, օգտակար է քաշի կորստի համար
2 կոնյակ լապշա, ածխաջրերի պարունակությունը՝ 2,6 գրամ 100 գրամում
Այս կիսաթափանցիկ, դոնդողանման ծաղիկները պատրաստված են կոնյակից՝ պատրաստված գլյուկոմանանից և չմարսվող մանրաթելից և մինչև ծայրը լցված են առանց ածխաջրերի: Konjac արիշտա պետք է լվանալ ուտելուց առաջ, որպեսզի հեռացնեն ալկալային համը և համեղ են սոուսներով և զարդարանքներով:
Սննդային արժեք. Նախնական ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ գլյուկոմանանը կարող է օգնել բարելավել խոլեստերինը և արյան շաքարը ծոմ պահելու համար, հատկապես շաքարախտով հիվանդների մոտ:
1, տոֆու, ածխաջրերի պարունակությունը՝ 3,8 գրամ 100 գրամի դիմաց
Տոֆուսպիտակուցի հիմնական աղբյուրն է բուսակերների համար, մինչդեռ ածխաջրերի ցածր պարունակությունը այն դարձնում է հիանալի գիշերային խորտիկ:
Սննդային արժեքը. սոյայի մեջ պարունակվող իզոֆլավոնային միացությունները արդյունավետ են արյան ճնշումը նվազեցնելու համար:
Եզրակացություն
Դիետայում ածխաջրերի պակասը կարող է հանգեցնել ընդհանուր թուլության, հոգնածության, արյան շաքարի ցածր մակարդակի, գլխապտույտի, սրտի բաբախյունի և ուղեղի ֆունկցիայի խանգարման, ուստի ածխաջրեր պարունակող մթերքների ճիշտ օգտագործումը կարող է օգնել ձեր առողջությանը:
Ձեզ նույնպես կարող է դուր գալ
Դուք կարող եք հարցնել
Հրապարակման ժամանակը` մայիս-13-2022