Shirataki rizs (Konjac rizs) főzése

Gyakran eszem konjac rizst, de néha csak valami másra vágyom.Ez az alacsony kalóriatartalmú, alacsony szénhidráttartalmú shirataki rizs az egyik legközelebbi alternatíva a valódi ételekhez az alacsony szénhidráttartalmú étrendben.

Még ha nem is eszik ketogén diétát, ez az alacsony szénhidráttartalmú rizs egészséges választás, mivel vízben oldódó rostot tartalmaz, így nulla nettó szénhidrátot és kevés kalóriát tartalmaz azoknak, akik aggódnak a koleszterinért, a cukorbetegség kezeléséért. legyen a konyhád alappillére!

Mi az a konjac rizs?

A Shirataki rizs (konjac rizs) a ketogén rizs gyakori alternatívája, amely Japánból és Délkelet-Ázsiából származik.A "shirataki" neve a japán szóból származik, jelentése "fehér vízesés", a rizs áttetsző megjelenése miatt.Ez a rizs gazdag konjacból készült oldható élelmi rostokban, ami javítja az emésztőrendszer általános egészségét.Olyan tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek segítenek a fogyásban, szabályozzák a vércukorszintet és tisztítják a beleket.

Milyen íze van a konjac rizsnek?

Konjac rizskönnyű és rágós.Azonban könnyen magába szívja az ételben keresett ízt, így a rizs alacsony szénhidráttartalmú alternatívája.

A technológia fejlődésével a rizsből készültkonjactöbbféle ízben elkészíthető: zabrostot adnak a rizshez, hogy zabrizst készítsenek;A folyamat során lila burgonya rost, lehet tenni lila burgonya rizs, lila burgonya zabkása, lila burgonya étkezési turmix;Borsóliszttel konjac borsórizst készíthetünk.

A konjacból készült rizs a következő főbb típusokba sorolható:

Száraz rizs, nedves rizs / önmelegített rizs, instant rizs.

Hogyan kell főzni a konjac rizst?

Amikor először kinyitja a fehér iszapos rizs csomagját, kellemetlen szaga van, hasonlóan a Miracle Noodles-hoz.Ennek kiküszöbölésére a legjobb módszer, ha néhány percig öblítjük folyó víz alatt, vagy néhányszor átmossuk kevés fehér ecettel.

A shirataki rizs főzéséhez csak néhány összetevőre van szükség.Ha kész, ezt az alacsony szénhidráttartalmú rizst hozzáadhatja az Ön által választott ételhez.

Hozzávalók: konjac rizs, szójaolaj, kolbász, kukoricaszem, sárgarépa, szósz.

Készíts konjac rizst

1. A konjac rizst egy szűrőedényben csepegtessük le, majd öblítsük le folyó víz alatt néhány percig.

2. Engedje le a vizet, és öntse a konjac rizst egy száraz edénybe (a legjobb eredmény érdekében szárítás előtt ne adjon hozzá vizet vagy olajat).

3. Miután a víz nagy része elpárolgott, adjunk hozzá szójababolajat;közepes-alacsony lángon kevergessük néhány percig, majd vegyük ki és tálaljuk.

4. Az edénybe olajat teszünk, a köreteket (kukoricaszem, kolbász, sárgarépa) beletesszük és kevergetve megsütjük.Öntsük bele a főtt konjac rizst, és keverjük össze.Adj hozzá sót.

5. Keverjük össze a hozzávalókat, és tálalás előtt főzzük még néhány percig.

Konjac rizsevő jelenet:

1. Étterem: Az étteremnek konjac tésztát/rizst kell tartalmaznia, ami növeli az értékesítést az üzletében;

2. Könnyű ételeket kínáló éttermek: Maga a konjac rizsben található élelmi rost előnyösebb a fogyasztók egészségére nézve, ha könnyű ételekkel párosul;

3. Fitness bolt: Edzés közben konjac étellel fogyaszthatod, ami jobban segíti a salakanyagok kiürítését a szervezetből és a belek tisztítását;

4. Menza: Sokféle konjac közül választhatsz, ami segíthet a tömegek felhajtásában;

5. Utazás: Vigyél magaddal egy doboz konjac önmelegedő rizst utazáskor, ami egyszerű, kényelmes és higiénikus;

Egyéb cukorbetegek/édesítőszerek/diétázók: A Konjac a legjobb választás.A konjacban található élelmi rost segíthet a vércukorszint szabályozásában és a fogyásban.

10% KEDVEZMÉNY az első együttműködésre