Cén rís nach bhfuil aon carbs ann丨 Ketoslim Mo
Cé nach bhfuil aon rud cearr le carbs sláintiúil a ithe go measartha, leis an éileamh atá ar aistí bia carb-íseal agus cetaigineach, b'fhéidir gur mhaith le roinnt daoine bianna ard-carb a mhalartú ina n-aistí bia le haghaidh roghanna eile.Shirataki rísIs rogha eile ríse coitianta é do dhaoine ar aiste bia íseal-carb agus íseal-calorie. Tá sé déanta as fréamh konjac, atá dúchasach don Áise agus saibhir i snáithín uathúil ar a dtugtar glucomannan. Má tá tú ag iarraidh a bheith caol síos, is cosúil gur rogha níos fearr é ár ríse konjac a roghnú. Is féidir le rís Shirataki ina fhoirm lánghráin a bheith oiriúnach d'aon phlean itheacháin shláintiúil. Maítear go bhfuil rís Shirataki níos ísle i calraí i gcomparáid le rís rialta fada-gráin.
Is caidreamh grá-fuath é carbaihiodráití i gcónaí. Teastaíonn uathu iad chun do chorp a bhreosla agus is féidir leo saill a chur ar do chuid ABS. Má tá an chuma ar an gcomhlacht íseal-fhuinneamh na comharthaí tuirse tuirseach, go bhfuil tú féin agus do ard le déanaí i carbaihiodráití ró-theagmháil dlúth, níl aon amhras ach go más rud é nach bhfuil tú cuspóir soiléir go minic i siopadóireacht ollmhargadh, go minic ag stáirse agus carbaihiodráití scagtha a mhealladh agus ansin lig tú i bhfad ar shiúl ó na bia nádúrtha, a dhéanamh do thomhaltas Carbaihiodráit, mar gheall ar easpa próitéine. Is iad na príomhfhachtóirí a bhuaigh an cogadh a dhéanamh go bhfuil do chorp a líonadh le carbaihiodráit íseal agus bia próitéin, ach freisin saibhir i mianraí agus vitimíní agus carbaihiodráití casta, neamhphróiseáilte atá liostaithe againn ar an liosta carb-íseal, tá súil is féidir a thabhairt cothaitheacha níos mó agus níos fearr. comhairle do shaol.
1 、 Konjac Rice: Ábhar carbaihiodráit: 4.3gram in aghaidh 100 gram
Mála de 270 gram de ríse konjac, satiation ard, calorie íseal, bia éadrom in ionad béile, éasca a iompar, éasca le cócaireacht;
Tá go leor cineálacha ríse konjac againn:rís konjac (fliuch), rís tirim (brewing rice), rís ilghráin (réidh le hithe), rís sushi (réidh le hithe),rís féin-théamh (féin-théamh), mura bhfuil stíl táirge ar bith is mian leat, ansin is féidir leat teagmháil a dhéanamh linn a roghnú ar do shon.
Luach cothaithe: Carb íseal, calorie íseal, go maith do meáchain caillteanas
2 、 núdail konjac, ábhar carbaihiodráit: 2.6 gram in aghaidh 100 gram
Tá na bláthanna tréshoilseach, gelatinous seo déanta as konjac, déanta as glucomannan agus snáithín do-dhíleá, agus líonta go barr gan carbaihiodráití ar bith. Ní mór núdail Konjac a shruthlú sula n-itheann siad chun an blas alcaileach a bhaint agus tá siad blasta le anlainn agus garnishes.
Luach cothaithe: Tá sé léirithe ag réamhstaidéir gur féidir le glucomannan cabhrú le colaistéaról a fheabhsú agus siúcra fola troscadh, go háirithe dóibh siúd a bhfuil diaibéiteas orthu.
1, tofu, ábhar carbaihiodráit: 3.8 gram in aghaidh an 100 gram
Tofufoinse mhór próitéine do veigeatóirí, agus is sneaic iontach oíche é a chion íseal carbaihiodráite.
Luach cothaithe: Tá comhdhúile isoflavóin i soy éifeachtach chun brú fola a laghdú.
Conclúid
Is féidir le laige ginearálta, tuirse, leibhéil ísle siúcra fola, meadhrán, palpitations croí, agus mífheidhmiú inchinne a bheith mar thoradh ar easpa carbaihiodráití sa réim bia, agus mar sin is féidir le do shláinte cabhrú le do shláinte a ithe i gceart táirgí ina bhfuil carbaihiodráití.
B'fhéidir gur mhaith leat freisin
Is féidir leat a iarraidh
Am postála: Bealtaine-13-2022