چه برنجی کربوهیدرات ندارد. Ketoslim Mo
در حالی که خوردن کربوهیدرات های سالم در حد اعتدال هیچ اشکالی ندارد، با محبوبیت رژیم های کم کربوهیدرات و کتوژنیک، برخی از افراد ممکن است بخواهند غذاهای پر کربوهیدرات را در رژیم غذایی خود با گزینه های دیگر جایگزین کنند.برنج شیراتکییکی دیگر از جایگزین های محبوب برنج برای رژیم های کم کربوهیدرات و کم کالری است. این گیاه از ریشه کنجاک که بومی آسیا است و سرشار از فیبر منحصربه‌فردی به نام گلوکومانان است، تهیه می‌شود. اگر می‌خواهید لاغر شوید، به نظر می‌رسد انتخاب برنج konjac ما گزینه بهتری باشد. برنج شیراتاکی به شکل غلات کامل می تواند در هر برنامه غذایی سالمی قرار گیرد. ادعا می شود که برنج شیراتاکی در مقایسه با برنج معمولی دانه بلند کالری کمتری دارد.
کربوهیدرات ها همیشه یک رابطه عشق و نفرت بوده اند. شما به آنها برای سوخت بدن خود نیاز دارید و آنها به راحتی می توانند شکم شما را به چربی تبدیل کنند. اگر بدن کم انرژی به نظر می رسد این علائم خستگی خسته است، که شما و اخیراً با کربوهیدرات های بالا در تماس نزدیک هستید، شکی نیست که اگر اغلب هدف شما در سوپرمارکت خرید مشخص نیست، اغلب توسط نشاسته و کربوهیدرات های تصفیه شده برای اغوا کردن سپس به شما اجازه دهید از غذای طبیعی دور شوید، مصرف کربوهیدرات خود را به دلیل کمبود پروتئین انجام دهید. عوامل کلیدی برای پیروزی در جنگ این است که بدن شما پر از مواد غذایی کم کربوهیدرات و پروتئین باشد، اما همچنین سرشار از مواد معدنی و ویتامین ها و کربوهیدرات های پیچیده، فرآوری نشده لیست کم کربوهیدرات را فهرست کرده ایم، امیدواریم که می تواند مواد مغذی بیشتر و بهتری را به همراه داشته باشد. توصیه برای زندگی شما
1 برنج کنجاک: محتوای کربوهیدرات: 4.3 گرم در هر 100 گرم
کیسه ای 270 گرمی برنج کنجاک، سیری بالا، کم کالری، غذای سبک به جای غذا، حمل آسان، پخت آسان؛
ما انواع مختلفی از برنج کونیاک داریم:برنج konjac (تر)، برنج خشک (برنج دم کردن), برنج چند دانه (آماده مصرف)برنج سوشی (آماده برای خوردن)،برنج خود گرم شونده (خود گرم شونده)، اگر سبک محصول مورد نظر شما وجود ندارد، می توانید با ما تماس بگیرید تا برای شما انتخاب کنیم.
ارزش غذایی: کربوهیدرات کم، کالری کم، برای کاهش وزن مفید است
2 رشته کونیاک، محتوای کربوهیدرات: 2.6 گرم در هر 100 گرم
این گل‌های شفاف و ژلاتینی از konjac ساخته شده‌اند، از گلوکومانان و فیبر غیرقابل هضم ساخته شده‌اند و تا لبه آن بدون هیچ کربوهیدراتی پر شده‌اند. نودل کونیاک قبل از خوردن باید آبکشی شود تا طعم قلیایی آن از بین برود و با سس ها و تزیینات خوشمزه می شود.
ارزش غذایی: مطالعات اولیه نشان داده است که گلوکومانان می تواند به بهبود کلسترول و قند خون ناشتا به خصوص برای افراد مبتلا به دیابت کمک کند.
1، توفو، محتوای کربوهیدرات: 3.8 گرم در 100 گرم
توفومنبع اصلی پروتئین برای گیاهخواران است، در حالی که محتوای کم کربوهیدرات آن را به یک میان وعده عالی در شب تبدیل می کند.
ارزش غذایی: ترکیبات ایزوفلاون موجود در سویا در کاهش فشار خون موثر است.
نتیجه گیری
کمبود کربوهیدرات در رژیم غذایی می تواند منجر به ضعف عمومی، خستگی، کاهش سطح قند خون، سرگیجه، تپش قلب و اختلال در عملکرد مغز شود، بنابراین مصرف محصولات حاوی کربوهیدرات به درستی می تواند به سلامت شما کمک کند.
شما هم ممکن است دوست داشته باشید
ممکن است بپرسید
زمان ارسال: مه-13-2022