Konjac arrozak arrozaren zaporea du| Ketoslim Mo
Konjac Shirataki arroza (edo mirarizko arroza) konjac landarez egina da -% 97 ur eta % 3 zuntz duen sustrai-barazki mota bat. Konjac arroza dieta bikaina da, 5 gramo kaloria eta 2 gramo karbohidrato dituelako eta azukre, gantz eta proteinarik gabe. Zaporerik gabeko janaria da behar bezala prestatzen duzunean.
Konjac arroza eta arrozaren aldea
Zer zaporea du konjac arrozak?Konjac arrozak zapore leuna eta pixka bat mastekatsua du. Hala ere, zure plateraren zaporeak erraz xurgatzen ditu, eta horrek karbohidrato gutxiko alternatiba ona da arrozaren ordez. Marka batzuek olo-zuntza ere gehitzen diote errezetari olo-arroza egiteko, arroz tradizionalaren desberdina dena.
Zaporeari dagokionez, konjac arrozak zaporeak eta ongailuak ondo xurgatzen ditu eta hori aukera bikaina da benetako arroz frijitua maite duten baina karbohidrato gutxiago nahi duten pertsonentzat.
Arroz arruntak, laboreek lantzen dutena, ez du konjac gisa elikadura-balio handirik. Arroz arruntak arroz-sukalde batean egosteko 20 minutu baino gehiago behar dituen arren, konjac-arroza, konjac osagaiez egina, mota askotakoa da eta jateko prest egon daiteke eta denbora gutxiago behar du egosteko.
Konjac arroza goxoa al da?
Zer zaporea du shirataki arrozak? Fideo miragarrien antzera, konjac arrozaren zaporeak ez du ezer bezalako zaporea; horrekin egiten duzun plateraren zaporea hartzen du. Baina mirarizko fideoak bezala, arroza miragarria behar bezala prestatzen ez baduzu, ehundura gomatsua eta zapore azidoa izan ditzake. Baina konjac arroza prestatzen jakinez gero, bazkari goxoa egingo duzu. Kontutan hartzeko gauza bat Ez dugu gomendatzen konjac sorta izoztea konjac irina ur eduki handia baitu. Horrek esan nahi du Slendier produktuak erraz izozten diren arren, desizoztean moztu egiten direla.
Konjac arroza osasuntsua al da?
Konjac-en zuntz eduki handiak osasunerako onura asko ditu. Zuntz disolbagarriak kolesterola eta odoleko glukosa maila jaisten laguntzen du. Zuntz askoko dieta batek hesteetako mugimenduak erregulatzen lagun dezake, hemorroideak prebenitzen eta gaixotasun dibertikularrak prebenitzen lagun dezake.
Glukomannanoa, konjac arrozean aurkitzen dena, pisua galtzea egozten zaio, hainbat ikerketek erakutsi dutenez.Konjac arrozaIndize gluzemiko baxua du eta kaloria gutxi du, eta hori ona da diabetesa eta pisua galtzeko, esan du Patelek. Gaineratu zuen: "Saiatu eta zure dietan txertatu behar duzun zerbait da.
Hona hemen jakin behar duzuna: Shirataki arrozaren zuntz eduki handiak gorputzaren osasunerako onura asko eragiten ditu, hala nola, pisua galtzea, hipertentsioa jaistea eta gorputzak behar duen zuntz-ingesta handitzea. Shirataki arrozaren zuntz edukia handia den arren, oso azukre, karbohidrato eta kaloria gutxi du.
Ondorioa
Konjac arrozaren eta arrozaren arteko alderik handiena hau da: konjac arroza konjac hautsa da, eta konjac hainbat konjac elikagai bihur daiteke, hala nola: berehalako arroza (berotu gabe), arroz lehorra (gehitu ur beroa 5 minutuz), lata. osagai desberdinak ere gehitu: adibidez, oloa, olo arrozarekin egindakoa;
Argitalpenaren ordua: 2022-04-13