Hvad er konjac-ris lavet af 丨Ketoslim Mo
Konjac riser lavet af konjacplante – en type rodfrugt med 97 % vand og 3 % fibre. Konjac-ris er en fantastisk diætmad, da den har 5 gram kalorier og 2 gram kulhydrater og uden sukker, fedt og protein. Det høje fiberindhold i konjac har mange sundhedsmæssige fordele. Opløselige fibre hjælper med at sænke kolesterol- og blodsukkerniveauet. En kost med højt fiberindhold kan også hjælpe med at regulere afføringen, forhindre hæmorider og hjælpe med at forhindre divertikulær sygdom.
Hvilke fødevarer indeholder konjac rod?
Hvordan smager konjac-ris?
Konjacer en fiber, nedbrydes den ikke meget af fordøjelsessystemet, hvorfor den har uvæsentlige nettokalorier. Teksturen er gummiagtig, lugten før skylning er noget fiskeagtig, den faktiske smag er nul, og den vil IKKE smage eller føles som ris.
Bemærk: 1. Konjac ris skal opbevares i ludvand og skylles med vand i 3 til 4 gange efter åbning af posen (varmt vand er bedre). Tilsæt eddike kan også gå alkalisk smag.
2, nudler har små sorte pletter for konjac hud, kan ikke fjernes helt, det er et normalt fænomen, vær sikker på at spise.
3, opbevar venligst på et køligt og ventileret sted, undlad at fryse eksponering, frysning vil dehydrere og hærde, påvirke smagen.
Tilberedning af konjac-ris
Konjac-ris har en delikat smag og er lav i kalorier, hvilket gør den til en ideel erstatning for en fedtfattig ketogen diæt. Smagen af konjac-ris alene er helt anderledes end traditionelle ris. Blanding med ris kan opnå en balance mellem energikontrol og smag. Det er enkelt og ernæringsmæssigt afbalanceret.
Bland konjac-risene med 80g ris/brune ris, tilsæt 40g vand og tryk på risknappen på riskogeren for at varme. Fordi mængden af tilsat vand er relativt lille, skal den åbnes og omrøres 1-2 gange halvvejs. 80g meter +40g vand er et moderat forhold mellem blødt og hårdt, hvis du kan lide blød smag kan det være passende at tilføje mere vand. Den endelige grad af blødhed af konjac-ris er også relateret til vandindholdet i den anvendte konjac. Det smager som almindelig ris.
Konklusion
Alle konjac-produkter, fremstillet af konjac-planten, indeholder glucomannan, som er rig på kostfibre, der hjælper dig med at føle dig mæt, tabe fedt og kontrollere din vægt.
Indlægstid: 27. april 2022