gdje kupiti čudotvorne rezance|Ketoslim Mo
Širataki rezanci: Nazvani "čudotvorni rezanci" sa nultom kalorijom, Shirataki rezanci su jedinstvena hrana koja je veoma zasitna, ali ima malo kalorija.Ovi rezanci su bogati glukomananom, vrstom vlakana koja ima impresivne zdravstvene prednosti.U stvari, pokazalo se da glukomanan uzrokuje gubitak težine u brojnim studijama.
Šta su Shirataki rezanci?
Shirataki rezancisu dugi, bijeli rezanci.Često ih zovu čudotvorni rezanci ili konjac rezanci.Napravljene su od glukomanana, vlakna iz korijena konjaka.
Konjac se uzgaja u Japanu, Kini i jugoistočnoj Aziji.Sadrži vrlo malo probavljivih ugljikohidrata, ali većina njih dolazi od vlakana glukomanana.Shirataki, što na japanskom znači "bijeli vodopad", koristi se za opisivanje prozirnog izgleda rezanaca.Pravi se od glukomananskog brašna pomiješanog s običnom vodom i malo krečnjaka, što pomaže rezancima da zadrže oblik.
Jesu li čudotvorni rezanci i širataki rezanci isti?
Širataki rezanci su dugački, bijeli rezanci.Često ih zovu čudotvorni rezanci ili konjac rezanci.Napravljene su od glukomanana, vrste vlakana koja dolazi iz korijena biljke konjac.... "Shirataki" je japanski za "bijeli vodopad", što opisuje prozirni izgled rezanaca. Sličnosti: oba sadrže korijen konjaca, imaju malo kalorija i imaju mnoge prednosti.
Njihova ljepljiva vlakna odgađaju pražnjenje želuca, tako da se duže osjećate siti i na kraju jedete manje.
Osim toga, fermentacija vlakana u kratkolančane masne kiseline stimulira oslobađanje crijevnih hormona koji povećavaju osjećaj sitosti
Štaviše, uzimanjeglukomanančinilo se da prije konzumiranja puno ugljikohidrata smanjuje nivo grelina.
Kako skuvati čudesne rezance?
Prvo: Ispirite rezance pod tekućom vodom najmanje dvije minute.
Drugo: Prebacite rezance u tiganj i kuvajte na srednje jakoj vatri 5-10 minuta, povremeno mešajući.
Treće: Dok se rezanci kuhaju, namažite ramekin od 2 šolje maslinovim uljem ili puterom.
Četiri: Kuvane rezance prebacite u ramekin, dodajte preostale sastojke i dobro promiješajte.Pecite 5 minuta, izvadite iz rerne i poslužite.
Isperite rezance, stavite ih u lonac da se kuvaju 10 minuta, uklonite ih i dodajte začine da ih jedete direktno. Rezanci nemaju ukus, ali će veoma dobro upiti ukuse soseva i začina.
Zaključak
Shirataki rezanci: Nazvani "čudesni rezanci", napravljeni od glukomanana, povećavaju osjećaj sitosti, tako da postižete željene rezultate mršavljenja.
Vrijeme objave: Feb-25-2022