koliko su zdravi heljdini rezanci za mršavljenje| Ketoslim Mo
Dijeta bez glutena, u protekloj deceniji, postala je nova moda hrane u Evropi i Sjedinjenim Državama, mnoge poznate ličnosti, sportisti se takmiče u preporuci saditi travu. Zašto ima tako veliki šarm. Hajde da razgovaramo o tome danas
Hranljive materije heljdinih rezanaca:
Rezanci u Kini su uobičajeni, a konjac soba je poznata kao kineski magični rezanci. Pšenično brašno sadrži 70% skroba i 7%-13% proteina, a aminokiselinski sastav proteina je uravnotežen, sadržaj lizina i treonina je bogat. Rezanci od heljde sadrže 2% - 3% masti, što je blagotvorno za ljudski organizam, šaničnu kiselinu, a sadržaj linolne kiseline je takođe veoma visok. Bogat proteinima, vitaminima B, rutinom za jačanje materija krvnih sudova, mineralnim hranljivim materijama, bogatom biljnom celulozom i tako dalje. Rezanci od heljde sadrže visoku nutritivnu vrijednost, dobar balans biljnih proteina, ovaj protein u tijelu nije lako transformirati u mast, pa nije lako izazvati gojaznost.
Djelotvornost i djelovanje heljdinih rezanaca
Heljdini rezanci su heljdino brašno i voda ipastatesto isečeno na hele rezance. Bogata hranljivošću, lako se jede, mekog i nežnog ukusa.
1. Pojačajte svoj metabolizam
Rezanci od heljde bogati nikotinskom kiselinom mogu poboljšati sposobnost detoksikacije, pospješiti metabolizam.
2. Prevencija i liječenje dijabetesa
Krom u heljdinom brašnu je idealna hipoglikemijska tvar, može pojačati aktivnost inzulina, ubrzati metabolizam glukoze, pospješiti sintezu masti i proteina. Još uvijek imaju formaciju koja sputava zgrušavanje krvi, imaju djelovanje koje se bori protiv tromba. Heljdino brašno ima funkciju prevencije i liječenja dijabetesa, ali i može se boriti protiv krvnih ugrušaka, što je korisno za snižavanje šećera u krvi.
3. Povećati vaskularnu elastičnost
Heljdini rezanci su bogati vitaminom P koji može poboljšati elastičnost, žilavost i kompaktnost krvnih sudova, kao i zaštititi krvne sudove.
4. Pad hematske masti
Rezanci od heljde mogu potaknuti proliferaciju stanica, smanjiti lipide i kolesterol u krvi, omekšati krvne žile, zaštititi vid, spriječiti kardiovaskularno i cerebrovaskularno krvarenje, regulirati lipide u krvi, proširiti koronarne arterije i povećati protok krvi, itd.
Stvari kojima je potrebna pažnja
Pogodno za: osobe na dijeti
Rezanci od heljde spadaju u grubo zrno, osjećaj sitosti je jak, smanjuju težinu gomile odgovarajućih jestivih.
Kontraindikacije: nedostatak slezine i želuca i prehlada, loša probava, često dijareja
Osobe sa nedostatkom hladne slezene i želuca, lošom funkcijom varenja i čestim proljevom ne bi se smjele jesti. Rezanci od heljde su grubi, a fizičko trenje o gastrointestinalnom traktu može uzrokovati bol u rani. Lako naduvavanje ljudi, previše jesti lako izaziva nelagodu.
Majka i dete treba da izbegavaju
Trudnice ga mogu jesti u umjerenim količinama.
Heljdini rezanci sadrže bogate hranljive materije koje trudnice moraju da dodaju tokom trudnoće, trudnice mogu da jedu heljdu tokom trudnoće. Međutim, heljda spada u krupne žitarice, nije posebno lako svarljiva, u procesu jedenja treba paziti da se jednom ne jede previše, kako ne bi izazvali neke gastrointestinalne probleme, a samim tim uticali na normalan razvoj fetusa.
Dojenčad ga mogu jesti u umjerenim količinama.
Dojenčad i mala djeca mogu na odgovarajući način da jedu neke heljdine rezance, heljda u velikom broju proteina, lizina, arginina, dobra je za razvoj mozga dojenčadi, ali heljda je hladna, lako šteti želudac, nije lako probavljiva, tako da odojčad i mladi djeca da jedu manje.
Zaključak
Pravilna konzumacija heljde ima mnoge zdravstvene prednosti, heljdino brašno je vrsta hladne hrane. Nije pogodan za osobe koje uzimaju tradicionalnu kinesku medicinu, pacijente sa nedostatkom slezine i želuca i prehladom, lošom probavom i čestim proljevima.
Možda će vam se također svidjeti
Možete pitati
Vrijeme objave: Feb-16-2022