Kədərli həqiqəti bilməliyik ki, böyük bir qabda orta makarondan həzz almaq pəhriz saxlayan insanlar üçün qeyri-mümkündür, lakin ketoda olmaq bir daha heç vaxt, nə vaxtsa makaron yeyə bilməyəcəyiniz anlamına gəlmir, lakin siz məcbur ola bilərsiniz. bu barədə bir az yaradıcı olun.Bizim konjakcılız makaron (spagetti)bu vəziyyətdə sizin üçün yaxşı seçimdir.

Şirataki əriştəsi az karbohidratlı qidadır və hər porsiyada bir neçə kalori var.Şirataki əriştəsi karbohidratlarda az olduğu üçün keto-dostdur.

Nəzəriyyə belədir: Gündə 50 q-dan az karbohidrat istehlak etdikdə, bədəndə qan şəkəri (yanacaq) nəticədə tükənir.Bədəndə qan şəkəri bitdikdən sonra bədən enerji üçün zülalları və yağları parçalamağa başlayır və nəticədə kilo itkisi ilə nəticələnir.

Şirataki əriştəşəffaf əriştə olan konjac yamından hazırlanır, bol qlükomannan lifi ehtiva edir.Şiratakiyapon dilində “ağ şəlalə” mənasını verir ki, bu da əriştələrin aydın görünüşünü təsvir edir.

Glucomannan lifi konjak bitkisinin kökündən gələn həll olunan lif növüdür.Konjac bitkiləri Yaponiya, Çin və Cənub-Şərqi Asiyada böyüyür;bu bitkilər yerli olaraq ilan bitkisi və vudu zanbağı kimi tanınır.

Şirataki əriştələri 3% lif və 97% sudan ibarətdir ki, bu əriştələri arıqlamaq üçün arzuolunan edir.

Burada daha çox fayda var:

• Sızanaqların qarşısının alınması: Karbohidratların azaldılması hiperinsulinemiyanı azaltmaqla sızanaqların əmələ gəlməsinin qarşısını ala bilər.
• Tutmalara nəzarət: Ketogenik diyetlər nöbetləri idarə etməyə kömək edə bilər.

Düşündüyünüzdən daha çox üstünlüklər, hər növdən olan məhsullarımız sizi hər cəhətdən qane edir...