በአማካኝ ፓስታዎ ውስጥ በብዛት መደሰት በአመጋገብ ላይ ላሉ ሰዎች የማይቻል መሆኑን የሚያሳዝን እውነት ማወቅ አለብን፣ነገር ግን በ keto ላይ መሆን በጭራሽ ፓስታ ዳግመኛ ሊኖርህ አይችልም ማለት አይደለም—ነገር ግን ሊኖርብህ ይችላል። ስለ እሱ ትንሽ ፈጠራ ያግኙ። የእኛ ኮንጃክቀጭን ፓስታ (ስፓጌቲ)በዚህ ሁኔታ ውስጥ ለእርስዎ ጥሩ ምርጫ ነው.
የሺራታኪ ኑድል ዝቅተኛ የካርቦሃይድሬት ምግብ ሲሆን በአንድ አገልግሎት ውስጥ ጥቂት ካሎሪዎች አሉት። የሺራታኪ ኑድል በካርቦሃይድሬትስ አነስተኛ ስለሆነ ለ keto ተስማሚ ነው።
ንድፈ ሃሳቡ ይኸውና፡- አንድ ሰው በቀን ከ50 ግራም ያነሰ ካርቦሃይድሬትስ ሲመገብ፣ ሰውነቱ ከደም ስኳር (ነዳጅ) ውሎ አድሮ ያልቃል። ሰውነታችን በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ካለቀ በኋላ ሰውነት ፕሮቲኖችን እና ቅባቶችን ለኃይል መከፋፈል ይጀምራል, በመጨረሻም ክብደትን ይቀንሳል.
Shirataki ኑድልከኮንጃክ ያም የተሠሩ ናቸው ፣ እነሱም ግልፅ ኑድል ናቸው ፣ ብዙ የግሉኮምሚን ፋይበር ይይዛሉ።ሺራታኪበጃፓንኛ ለ "ነጭ ፏፏቴ", እሱም የኑድል መልክን የሚገልጽ.
ግሉኮምሚን ፋይበር ከኮንጃክ ተክል ሥር የሚወጣ የሚሟሟ ፋይበር ዓይነት ነው። የኮንጃክ ተክሎች በጃፓን, ቻይና እና ደቡብ ምስራቅ እስያ ይበቅላሉ; እነዚህ ተክሎች በአካባቢው የእባብ ተክል እና የቩዱ ሊሊ በመባል ይታወቃሉ።
የሺራታኪ ኑድል 3% ፋይበር እና 97% ውሃን ያቀፈ ሲሆን ይህም ኑድል ለክብደት መቀነስ ተፈላጊ ያደርገዋል።
ተጨማሪ ጥቅሞች እነኚሁና፡
- ብጉርን መከላከል፡- ካርቦሃይድሬትን መቀነስ ሃይፐርኢንሱሊንሚያን በመቀነስ የብጉር መፈጠርን ይከላከላል።
- የሚጥል በሽታን መቆጣጠር፡- Ketogenic አመጋገብ የሚጥል በሽታን ለመቆጣጠር ይረዳል።
እርስዎ ከሚያስቡት በላይ በጣም ብዙ ጥቅሞች ፣ ምርቶቻችን ከእያንዳንዱ ዓይነት ፣ በሁሉም እርስዎን የሚያረካ ...
የእኛ ምርት የተፈጥሮ ምርቶች ናቸው እና አብዛኛዎቹ keto ተስማሚ ናቸው ጤናማ እና ጥሩ ጣዕም ሁለቱም እኛ ሁልጊዜ የምንፈልገው ነገር ነው, ለምን ብቻ ከእኛ ጋር ተቀላቀል እና አረንጓዴውን ህይወት አትቀበልም?
ተጨማሪ የሚመረመሩ ዕቃዎች
የልጥፍ ሰዓት፡- ህዳር-05-2021