מענטשן מיט צוקערקרענק קענען אויך נוץ פון אַ דיעטע וואָס באַקומען 26 פּראָצענט פון די טעגלעך קאַלאָריעס פון קאַרבאָוכיידרייץ.פֿאַר עמעצער וואָס עסן אַרום 2,000 קאַלאָריעס פּער טאָג, דאָס איז עקוויוואַלענט צו אַרום 130 גראַמז פון קאַרבאָוכיידרייץ, און זינט קאַרבאָוכיידרייץ פאַרגרעסערן בלוט צוקער, קאַטינג זיי אַראָפּ אין קיין וועג וועט העלפן איר קאָנטראָלירן דיין בלוט צוקער לעוועלס.קאָנדזשאַק פודז, וואָס זענען געמאכט פון קאָנדזשאַק ינגרידיאַנץ, זענען נידעריק-קאַרב פּראָדוקטן וואָס קענען העלפן איר קאָנטראָלירן דיין בלוט צוקער, דערמיט רידוסינג די ריזיקירן פון צוקערקרענק. דעם מיטל אַז ווי אַ צוקערקרענק, איר זאָל פּרובירן צו באַקומען האַלב פון דיין טעגלעך קאַלאָריעס פון קאַרבאָוכיידרייץ.פֿאַר בייַשפּיל, אויב איר עסן 1,800 קאַלאָריעס פּער טאָג, דיין ציל זאָל זיין 900 קאַלאָריעס.אַזוי אַ געזונט דיעטע איז זייער וויכטיק.

1. גלייַך דיעטע: רעדוצירן די ינטייק פון הויך צוקער, הויך פעט און הויך קאַרבאָוכיידרייט;

2. טאָן מער געניטונג, טרינקען מער וואַסער און טאָן מער עראָוביק געניטונג;

3, עסן מער עסנוואַרג מיט דייאַטערי פיברע אַזאַ ווי קאָנדזשאַק לאָקשן, קאָנדזשאַק רייַז