שיראַטאַקי לאָקשן און ווייץ ספּאַגעטי לאָקשן זענען אַ גרויס פאַרטרעטער פֿאַר טראדיציאנעלן לאָקשן. אין אַדישאַן צו זיין גאָר נידעריק אין קאַלאָריעס, זיי העלפֿן איר פילן פול און קען זיין וווילטויק פֿאַר וואָג אָנווער. ניט בלויז דאָס, אָבער זיי אויך האָבן בענעפיץ פֿאַר בלוט צוקער לעוועלס, קאַלעסטעראַל און דיגעסטיווע געזונט.

ווי פילע קאַלאָריעס זענען אין אַ פונט? איין פונט איז גלייַך צו 3,500 קאַלאָריעס. אויב איר פאַרנוצן 500 קאַלאָריעס ווייניקער ווי וואָס דיין גוף ניצט צו טייַנען וואָג טעגלעך, איר וועט פאַרלירן 1 פונט אין אַ וואָך. איר קענען אויך פאַרגרעסערן די נומער פון קאַלאָריעס דיין גוף ניצט מיט מער פיזיש טעטיקייט צו מאַכן דעם קאַלאָריק דעפיציט.

האַלב ענריטשט ספּאַגעטי מאַקאַראָנען כּולל 239 קאַלאָריעס פּער גלעזל - אַ באַטייטיק פּייַדע פון ​​דיין טעגלעך ינטייק אויב איר זענט אויף אַ וואָג-אָנווער דיעטע. ... אויב איר עסן ספּאַגעטי צוויי מאָל אַ וואָך, יבערבייַט פון ווייַס ספּאַגעטי צו גאַנץ ווייץ וועט ראַטעווען איר כּמעט 1,460 קאַלאָריעס פּער יאָר אָן מאַכן קיין אנדערע דיעטע ענדערונגען. איר וועט פאַרלירן עטלעכע וואָג אויב איר עסן מאַקאַראָנען יעדער טאָג

איין לערנען געפונען אַז מענטשן וואָס קעסיידער עסן מאַקאַראָנען ווי טייל פון אַ באַלאַנסט מעדיטערראַנעאַן דיעטע האָבן אַ נידעריקער גוף מאַסע אינדעקס ווי מענטשן וואָס טאָן ניט (דורך די BMJ). ... דער זעלביקער לערנען פּאַרטיסאַפּאַנץ אויך האָבן ווייניקער בויך פעט ווי זייער ניט-מאַקאַראָנען עסן פּירז.