Çoğu erişte türünden farklı olarak, onu makarna reyonu yerine soğutmalı reyonda bulacaksınız.Konjak eriştesi veya Mucize erişte olarak da adlandırılan Shirataki eriştesi su, konjak unu (temel olarak Asya'da yetiştirilen bir sebze) ve kalsiyum hidroksitten (koruyucu) yapılır.

Şirataki makarnavegansınız,glütensizve yüksek oranda çözünür lif içerir, bu da tok hissetmenize ve daha az yemenize yardımcı olur.Ketosim mo markalı saf konjac eriştesi porsiyon başına 5 kcal kalori içerir (bazı markalar daha da yüksektir).Karbonhidratlara odaklanan kişiler için bu erişteler ideal bir öğün alternatifidir; porsiyon başına yalnızca 1,2 gram karbonhidrat içerir.

Shirataki lif açısından parlasa da herhangi bir protein veya yağ içermez, bu nedenle diyet yaparken beslenme tablosuna tekrar bakma konusunda endişelenmeyin.

Kendi başlarına herhangi bir tada sahip değiller, bu yüzden onları sevdiğiniz lezzetli soslarla eşleştirin; bu, kendi sağlıklı yemek tarifinizi oluşturmanıza daha fazla eğlence katacaktır!

Shirataki makarnasının poşetinden çıkan bir kokusu var, bazı insanlar bundan hoşlanmayabilir, aslında koku konjak kökünün kendisinden kaynaklanıyor.ancak onları suyla durularsanız hızla dağılır.hazırlık kolaydır.Erişteleri iki dakika boyunca yarı kaynatabilir, bir tavada soteleyebilir veya hatta erişteleri bir veya iki dakika mikrodalgada tutabilirsiniz.

sonra lezzetli makarnanızın tadını çıkarın.