Anong kanin ang walang carbs丨Ketoslim Mo
Bagama't walang masama sa pagkain ng masustansyang carbs sa katamtaman, sa pagiging popular ng mga low-carb at ketogenic diet, maaaring gusto ng ilang tao na palitan ang mga high-carb na pagkain sa kanilang mga diet para sa iba pang mga opsyon.Shirataki riceay isa pang sikat na alternatibong bigas para sa mga low-carb at low-calorie dieters.Ito ay ginawa mula sa konjac root, na katutubong sa Asya at mayaman sa isang natatanging hibla na tinatawag na glucomannan.Kung sinusubukan mong magpayat, ang pagpili para sa aming konjac rice ay tila isang mas mahusay na pagpipilian.Ang Shirataki rice sa whole-grain form nito ay maaaring magkasya sa anumang malusog na plano sa pagkain.Sinasabing ang Shirataki rice ay mas mababa sa calories kumpara sa regular na long-grain rice.
Ang mga karbohidrat ay palaging isang relasyon sa pag-ibig-hate.Kailangan mo ang mga ito upang pasiglahin ang iyong katawan at madali nilang gawing taba ang iyong abs.Kung ang katawan ay lumilitaw na mababa ang enerhiya ang mga palatandaang ito ng pagkapagod na pagod, na ikaw at ang iyong kamakailang mataas sa carbohydrates ay masyadong malapit na kontak, walang duda na kung madalas mong layunin ay hindi malinaw sa supermarket shopping, madalas sa pamamagitan ng almirol at pinong carbohydrates upang akitin at pagkatapos ay hayaan kang malayo sa natural na pagkain, gawin ang iyong pagkonsumo ng carbohydrate, dahil sa kakulangan ng protina.Ang mga pangunahing salik upang manalo sa digmaan ay upang ang iyong katawan ay mapuno ng mababang carbohydrate at protina na pagkain, ngunit mayaman din sa mga mineral at bitamina at kumplikadong carbohydrates, hindi naproseso na inilista namin ang listahan ng mababang-carb, ang pag-asa ay maaaring magdala ng higit pa at mas mahusay na nutritional payo para sa iyong buhay.
1, Konjac Rice: Carbohydrate content: 4.3grams bawat 100 gramo
Isang bag ng 270 gramo ng konjac rice, mataas na satiation, mababang calorie, magaan na pagkain sa halip na pagkain, madaling dalhin, madaling lutuin;
Mayroon kaming maraming uri ng konjac rice:konjac rice (basa), tuyong bigas (brewing rice), multi-grain rice (handa nang kainin), sushi rice (handa nang kainin),self-heating rice (self-heating), kung walang istilo ng produkto na gusto mo, maaari kang makipag-ugnayan sa amin upang pumili para sa iyo.
Nutritional value: Mababang carb, mababang calorie, mabuti para sa pagbaba ng timbang
2, konjac noodles, carbohydrate content: 2.6 gramo bawat 100 gramo
Ang mga translucent, gelatinous na bulaklak na ito ay gawa sa konjac, na gawa sa glucomannan at hindi natutunaw na hibla, at pinupuno hanggang sa labi na walang carbohydrates.Ang konjac noodles ay kailangang banlawan bago kainin upang maalis ang lasa ng alkalina at masarap kasama ng mga sarsa at palamuti.
Nutritional value: Ipinakita ng mga paunang pag-aaral na ang glucomannan ay maaaring makatulong na mapabuti ang kolesterol at fasting blood sugar, lalo na para sa mga may diabetes.
1, tofu, karbohidrat na nilalaman: 3.8 gramo bawat 100 gramo
Tofuay isang pangunahing pinagmumulan ng protina para sa mga vegetarian, habang ang mababang carbohydrate na nilalaman nito ay ginagawa itong isang mahusay na meryenda sa gabi.
Halaga ng nutrisyon: Ang mga compound ng Isoflavone sa toyo ay epektibo sa pagpapababa ng presyon ng dugo.
Konklusyon
Ang kakulangan ng carbohydrates sa diyeta ay maaaring humantong sa pangkalahatang kahinaan, pagkapagod, mababang antas ng asukal sa dugo, pagkahilo, palpitations ng puso, at dysfunction ng utak, kaya ang tamang pagkain ng mga produktong naglalaman ng carbohydrate ay makakatulong sa iyong kalusugan.
Baka magustuhan mo rin
Maaari kang magtanong
Oras ng post: Mayo-13-2022