isang uri ng natutunaw na hibla na matatagpuan sa shirataki noodles, ay maaaring makatulong sa iyo na mawalan ng timbang at mapabuti ang iyong kalusugan. Kapansin-pansin, tumawag din ang glucomannan powderKonjac powder,maaaring gamitin bilang pampalapot sa smoothies o sa halip na Make up cotton. Dahil ang konjac powder ay maaaring gawing konjac sponge, na maaaring gamitin upang linisin ang iyong mukha at bawasan ang paglaki ng bacteria. Nalaman ng isang pagsusuri sa pitong pag-aaral na ang mga taong umiinom ng glucomannan sa loob ng 4-8 na linggo ay nabawasan ng 3-5.5 pounds (1.4-2.5 kg). ) (1Trusted Source).

Sa isang pag-aaral, ang mga taong umiinom ng glucomannan nang nag-iisa o may iba pang uri ng hibla ay nabawasan ng mas malaking timbang sa isang diyeta na mababa ang calorie, kumpara sa pangkat ng placebo. Sa isa pang pag-aaral, ang mga taong napakataba na umiinom ng glucomannan araw-araw sa loob ng walong linggo ay nawala (2kg) nang hindi kumakain ng mas kaunti o binabago ang kanilang mga gawi sa pag-eehersisyo (12). Gayunpaman, ang isa pang senen-week na pag-aaral ay nakakita ng walang pagkakaiba sa pagbaba ng timbang sa pagitan ng sobra sa timbang at napakataba na mga taong kumuha ng glucomannan at sa mga hindi. Dahil ang mga pag-aaral na ito ay gumamit ng 2-4 na gramo ng glucomannan sa tablet o supplement na iniinom kasama ng tubig, malamang na magkaroon ng mga katulad na epekto ang shirataki noodles. Gayunpaman, walang mga pag-aaral na magagamit sa shirataki noodles partikular.

Bukod pa rito, maaaring may papel ang timing. Ang mga pandagdag sa glucomannan ay karaniwang kinukuha hanggang isang oras bago kumain, habang ang noodles ay bahagi ng pagkain.

Nasa ibaba ang mga pangunahing benepisyo ng glucomannan:

(1)Mga Supplement sa Pagpapayat

Ang mga pagkaing konjac ay nagpapataas ng pagkabusog at ginagawang hindi ka gaanong gutom, kaya mas kaunti ang iyong kinakain ng iba pang mga high-calorie na pagkain, sa gayon ay nakakatulong sa iyo na mawalan ng timbang.

(2) Tumaas na kaligtasan sa sakit

Dahil sa mga katangian ng anti-bacterial at antioxidant ng halaman ng konjac, pinaniniwalaan na maaari kang makakuha ng mas mataas na kaligtasan sa sakit. Maaaring makatulong ang iyong katawan na labanan ang mga karaniwang sakit gaya ng sipon at trangkaso nang mas epektibo.

(3) Kinokontrol ang presyon ng dugo

Kung mayroon kang mga isyu sa presyon ng dugo, maaaring gusto mong subukan at isama ang konjac root sa iyong diyeta. Ang halaman ay maaaring makatulong upang patatagin ang mga antas ng presyon ng dugo, na samakatuwid ay makakatulong sa iyong kalusugan sa puso.