saan makakabili ng miracle noodles|Ketoslim Mo
Shirataki Noodles: Tinatawag na Zero-Calorie na "Miracle Noodles", ang Shirataki noodles ay isang kakaibang pagkain na napakabusog ngunit mababa ang calorie.Ang mga pansit na ito ay mataas sa glucomannan, isang uri ng hibla na may kahanga-hangang benepisyo sa kalusugan.Sa katunayan, ang glucomannan ay ipinakita na nagdudulot ng pagbaba ng timbang sa maraming pag-aaral.
Ano ang Shirataki Noodles?
Shirataki noodlesay mahaba, puting pansit.Madalas silang tinatawag na miracle noodles o konjac noodles.Ang mga ito ay ginawa mula sa glucomannan, isang hibla mula sa ugat ng konjac.
Ang Konjac ay lumaki sa Japan, China at Southeast Asia.Naglalaman ng napakakaunting natutunaw na carbohydrates, ngunit karamihan sa kanila ay nagmula sa glucomannan fiber.Shirataki, na nangangahulugang "puting talon" sa Japanese, ay ginagamit upang ilarawan ang translucent na anyo ng noodles.Ginawa ito gamit ang glucomannan flour na hinaluan ng plain water at kaunting lime water, na tumutulong sa pansit na panatilihin ang kanilang hugis.
Pareho ba ang miracle noodles at shirataki noodles?
Ang Shirataki noodles ay mahaba, puting pansit.Madalas silang tinatawag na miracle noodles o konjac noodles.Ang mga ito ay ginawa mula sa glucomannan, isang uri ng hibla na nagmumula sa ugat ng halamang konjac.... Ang "Shirataki" ay Japanese para sa "white waterfall," na naglalarawan ng translucent na hitsura ng noodles. Ang mga pagkakatulad: parehong naglalaman ng konjac root, mababa ang calorie, at may maraming benepisyo.
Ang kanilang malagkit na hibla ay nakakaantala sa pag-aalis ng laman ng tiyan, kaya mas mabusog ka nang mas matagal at nauuwi sa mas kaunting pagkain.
Bilang karagdagan, ang pagbuburo ng hibla sa mga short-chain na fatty acid ay nagpapasigla sa pagpapalabas ng mga hormone sa bituka na nagpapataas ng pagkabusog.
Ano pa, ang pagkuhaglucomannanbago kumain ng maraming carbs ay tila nagpababa ng mga antas ng ghrelin.
Paano magluto ng miracle noodles?
Isa: Banlawan ang noodles sa ilalim ng tubig na umaagos nang hindi bababa sa dalawang minuto.
Dalawa: Ilipat ang noodles sa isang kawali at lutuin sa medium-high heat sa loob ng 5–10 minuto, hinahalo paminsan-minsan.
Pangatlo:Habang nagluluto ang noodles, lagyan ng mantika ang isang 2-tasang ramekin na may langis ng oliba o mantikilya.
Apat: Ilipat ang nilutong pansit sa ramekin, idagdag ang natitirang sangkap at haluing mabuti.Maghurno ng 5 minuto, alisin sa oven at ihain.
banlawan ang noodles, ilagay ang mga ito sa kaldero upang maluto sa loob ng 10 minuto, tanggalin ang mga ito at magdagdag ng pampalasa upang direktang kainin. Ang mga pansit ay walang lasa ngunit maa-absorb ang mga lasa ng mga sarsa at pampalasa nang napakahusay.
Konklusyon
Shirataki Noodles: Tinatawag na "Miracle Noodles", na gawa sa glucomannan，Palakihin ang pakiramdam ng pagkabusog, upang makamit mo ang ninanais na mga resulta ng pagbaba ng timbang.
Oras ng post: Peb-25-2022