మిరాకిల్ నూడుల్స్ ఎక్కడ కొనాలి|కెటోస్లిమ్ మో
షిరాటకి నూడుల్స్: జీరో-క్యాలరీ "మిరాకిల్ నూడుల్స్" అని పిలుస్తారు, షిరాటకి నూడుల్స్ ఒక ప్రత్యేకమైన ఆహారం, ఇది చాలా తక్కువ కేలరీలను కలిగి ఉంటుంది.ఈ నూడుల్స్లో గ్లూకోమానన్ అనే పీచు పదార్థం అధికంగా ఉంటుంది, ఇది ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది.వాస్తవానికి, గ్లూకోమానన్ అనేక అధ్యయనాలలో బరువు తగ్గడానికి కారణమవుతుందని తేలింది.
షిరాటకి నూడుల్స్ అంటే ఏమిటి?
షిరాటకి నూడుల్స్పొడవు, తెల్లటి నూడుల్స్.వాటిని తరచుగా మిరాకిల్ నూడుల్స్ లేదా కొంజాక్ నూడుల్స్ అని పిలుస్తారు.అవి కొంజాక్ రూట్ నుండి గ్లూకోమన్నన్ అనే ఫైబర్ నుండి తయారు చేయబడ్డాయి.
కొంజాక్ జపాన్, చైనా మరియు ఆగ్నేయాసియాలో పెరుగుతుంది.చాలా తక్కువ జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లను కలిగి ఉంటుంది, కానీ వాటిలో ఎక్కువ భాగం గ్లూకోమానన్ ఫైబర్ నుండి వస్తాయి.జపనీస్ భాషలో "తెల్ల జలపాతం" అని అర్ధం షిరటకి, నూడుల్స్ యొక్క అపారదర్శక రూపాన్ని వివరించడానికి ఉపయోగిస్తారు.ఇది గ్లూకోమన్నన్ పిండితో సాధారణ నీరు మరియు కొద్దిగా సున్నం నీటితో కలిపి తయారు చేయబడింది, ఇది నూడుల్స్ వాటి ఆకారాన్ని కలిగి ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
మిరాకిల్ నూడుల్స్ మరియు షిరాటాకీ నూడుల్స్ ఒకేలా ఉంటాయా?
షిరటకి నూడుల్స్ పొడవు, తెల్లటి నూడుల్స్.వాటిని తరచుగా మిరాకిల్ నూడుల్స్ లేదా కొంజాక్ నూడుల్స్ అని పిలుస్తారు.అవి కొంజాక్ మొక్క యొక్క మూలం నుండి వచ్చే ఒక రకమైన ఫైబర్, గ్లూకోమానన్ నుండి తయారు చేయబడ్డాయి.... "షిరటకి" అనేది "తెల్ల జలపాతం"కి జపనీస్ భాషలో ఉంది, ఇది నూడుల్స్ యొక్క అపారదర్శక రూపాన్ని వివరిస్తుంది. సారూప్యతలు: రెండూ కొంజాక్ రూట్ను కలిగి ఉంటాయి, కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి మరియు అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటాయి.
వాటి జిగట ఫైబర్ కడుపు ఖాళీగా మారడాన్ని ఆలస్యం చేస్తుంది, కాబట్టి మీరు ఎక్కువసేపు నిండుగా ఉన్న అనుభూతిని కలిగి ఉంటారు మరియు తక్కువ ఆహారం తీసుకుంటారు.
అదనంగా, ఫైబర్ను షార్ట్-చైన్ ఫ్యాటీ యాసిడ్లుగా పులియబెట్టడం వల్ల సంతృప్తిని పెంచే గట్ హార్మోన్ల విడుదలను ప్రేరేపిస్తుంది.
ఇంకేముంది, తీసుకోవడంగ్లూకోమన్నన్పిండి పదార్థాలు చాలా తినడానికి ముందు గ్రెలిన్ స్థాయిలు తగ్గాయి.
అద్భుతం నూడుల్స్ ఎలా ఉడికించాలి?
ఒకటి: నూడుల్స్ను కనీసం రెండు నిమిషాల పాటు నీటి కింద శుభ్రం చేసుకోండి.
రెండు: నూడుల్స్ను ఒక స్కిల్లెట్కి బదిలీ చేయండి మరియు మీడియం-అధిక వేడి మీద 5-10 నిమిషాలు ఉడికించాలి, అప్పుడప్పుడు కదిలించు.
మూడు: నూడుల్స్ ఉడుకుతున్నప్పుడు, 2-కప్పుల రామెకిన్ను ఆలివ్ ఆయిల్ లేదా వెన్నతో గ్రీజు చేయండి.
నాలుగు: వండిన నూడుల్స్ను రమేకిన్కు బదిలీ చేయండి, మిగిలిన పదార్థాలను వేసి బాగా కదిలించు.5 నిమిషాలు కాల్చండి, ఓవెన్ నుండి తీసివేసి సర్వ్ చేయండి.
నూడుల్స్ కడిగి, వాటిని 10 నిమిషాలు ఉడికించడానికి కుండలో ఉంచండి, వాటిని తీసివేసి నేరుగా తినడానికి మసాలా జోడించండి. నూడుల్స్కు రుచి ఉండదు కానీ సాస్లు మరియు మసాలాల రుచులను బాగా గ్రహిస్తుంది.
ముగింపు
షిరాటకి నూడుల్స్: గ్లూకోమానన్తో తయారు చేయబడిన "మిరాకిల్ నూడుల్స్" గా పిలవబడుతుంది,పూర్తి అనుభూతిని పెంచండి, తద్వారా మీరు కోరుకున్న బరువు తగ్గే ఫలితాలను సాధించవచ్చు.
పోస్ట్ సమయం: ఫిబ్రవరి-25-2022