Konjac நூடுல்ஸ் குறைந்த ரப்பர் செய்வது எப்படி

1. நீங்கள் கோஞ்சாக் நூடுல்ஸின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையைக் குறைக்க விரும்பினால், நூடுல்ஸில் சிறிது காய்கறிப் பொடி அல்லது ஸ்டார்ச் சேர்த்து மிருதுவாக மாற்றலாம்.

2. நீங்கள் மூலப்பொருட்களிலிருந்து தொடங்கலாம். நூடுல்ஸ் தயாரிக்கும் போது, ​​கோன்ஜாக் பயன்படுத்தினால், கோன்ஜாக் நூடுல்ஸின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையும் குறையும்.

3. நூடுல்ஸ் தயாரிக்கும் போது, ​​கோன்ஜாக் பவுடர் மற்றும் தண்ணீரின் விகிதத்தை நீங்கள் சரிசெய்யலாம், மேலும் நூடுல்ஸின் மென்மையைக் கட்டுப்படுத்தலாம்.

கோன்ஜாக் சாப்பிடுவது மனித உடல் எடையை குறைக்க உதவும். முதலாவதாக, கோன்ஜாக்கில் குளுக்கோமன்னன் உள்ளது, இது மனித உடலில் நுழைந்த பிறகு பஃப்-அப் செய்யும், மக்களை முழுதாக உணர வைக்கிறது, மனித உடலின் பசியைக் குறைக்கிறது, இதனால் கலோரி உணவை உட்கொள்வதைக் குறைக்கிறது, இது எடை இழப்பில் ஒரு குறிப்பிட்ட விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இரண்டாவதாக,கொன்ஜாக்உணவு நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது, இது மனித குடல் பெரிஸ்டால்சிஸை ஊக்குவிக்கும், மனித மலம் கழிப்பதை விரைவுபடுத்துகிறது, மனித உடலில் உணவு வசிக்கும் நேரத்தை குறைக்கிறது மற்றும் எடை இழப்பில் சாதகமான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. கூடுதலாக, கோன்ஜாக் உடலுக்கு நன்மை பயக்கும் ஒரு வகையான கார உணவு. அமிலத்தன்மை கொண்டவர்கள் கொன்ஜாக் சாப்பிட்டால், கொன்ஜாக்கில் உள்ள காரப் பொருளை உடலில் உள்ள அமிலப் பொருளுடன் சேர்த்து மனித வளர்சிதை மாற்றத்தை ஊக்குவிக்கவும், கலோரிகளின் நுகர்வு விரைவுபடுத்தவும் முடியும், இது உடலின் எடை இழப்பில் சாதகமான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. இருப்பினும், கோன்ஜாக்கில் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு மாவுச்சத்து இருப்பதால், அதை அதிகமாக உட்கொள்வது உடலில் வெப்பத்தின் அளவை அதிகரிப்பது மற்றும் அதிக தூரம் செல்லும் எதிர் விளைவை ஏற்படுத்துவது எளிது, எனவே நாம் விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும். உடல் எடையை சரியாகக் குறைக்க வேண்டுமானால், ஆரோக்கியமாக இருக்க உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியை இணைத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கம் உங்கள் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது.